תלמיד בא למורה שלו ואמר לו:
״אני סובל מהעבודה שלי, האישה משגעת אותי והילדים מעצבנים אותי. מה לעשות?״
ענה לו המורה:
״אין בעיה. תעזוב הכל ותבוא אליי הביתה. אני אתן לך מקום נעים לישון בו, אוכל לאכול ומים לשתות ולא תצטרך לעשות כלום כל היום, רק להיות שמח. להיות שמח כן? כי הרחקתי אותך מכל הדברים שגורמים לך דאגה, אי נוחות וסבל.
שמחה זה המצב הטבעי שלנו כבני אדם, כשאנו לא דואגים או מפחדים, כך שלא תהיה סיבה שלא תהיה שמח ומאושר נכון?
אבל אתה תראה, שתוך שעות או ימים ספורים, הראש שלך ישגע אותך באינסוף מחשבות ורגשות ואז תבין, שהבעיה לא היתה בעבודה, לא באישה ולא בילדים שלך, כי אם במחשבות והרגשות שלך ששולטים בך, במקום שאתה תשלוט בהן.
תבין, לסבל שלך, לדאגות, לכעסים ולפחדים אין כל קשר לשום דבר חיצוני לך שקורה בחייך. הם הכל תוצר של העובדה שאינך שולט במחשבותיך ורגשותיך, אלא הם שולטים בך.
הרי אם היית אתה שולט בהם, היית בוחר שהם תמיד יהיו נעימים לא?״
כדאי שנפסיק לנסות לשלוט בסימפטומים החיצוניים בחיינו (עבודה, ילדים, זוגיות, מחלות וכו׳) כי זה אינסופי, ונשקיע קודם את האנרגיה שלנו בלצאת לחופשי מהשליטה של המחשבות והרגשות שלנו בנו.
זה המקור של הסבל וזה המקור של החופש.
זו ההתעוררות וזה הבסיס לכל שאר הדברים בחיינו.