למדתי לשחות בכיתה ג׳. אלה היו שיעורים בבריכה של מכבי האש בראשון לציון. מי שאימן אותנו היה אביו של אלוף ישראל בשחיה. בסיום הקורס אפילו הגעתי למקום ראשון וזכיתי במדליית זהב (אולי גם כי גנבתי מטר בקפיצה). אבל רק 35 שנים לאחר מכן התחלתי להבין שיש קורס שחיה אחר שכדאי...

המיינד רוצה שיגרה כי הוא רוצה וודאות, אך וודאות יש רק במה שכבר קרה. כל מה שעדיין לא קרה אין בו וודאות וזה מה שעושה אותו חי, משום שהחיים הם שינוי מתמיד. מה שלא משתנה נובל ומת. מה שחי משתנה כל הזמן. לכן להתנגד לשינוי, זה להתנגד לחיים. לכן לוותר על הצורך בוודאות, זה...

בִּזְמַנִּים כָּאוֹטִיִּים בִּזְמַנִּים קָשִׁים וּמְאַתְגְּרִים בִּזְמַנִּים שֶׁל בִּלְבּוּל וְאִי בְּהִירוּת אֲנִי מוֹצֵא שֶׁהַבְּהִירוּת נִמְצֵאת בְּתוֹכֵנוּ בִּפְנִים בְּתוֹךְ כָּל אֶחָד מֵאִתָּנוּ מָצוּי עֹגֶן חָזָק וְנִצְחִי הָעֹגֶן הַזֶּה לֹא נוֹלַד וְלֹא יָמוּת...

השבוע פגשתי פיה, אמיתית כזאת. מהסוג שמזכיר לנו מי אנחנו כשאנחנו מוותרים על הפחד מוותרים על השליטה ובוחרים בחיים. כשהסתתרה בשיח, היא היתה בתדר כל כך גבוה, כל כך שונה מהמחבלים שעמדו מטרים ממנה, שפיזית הם לא יכלו לראות אותה. תודה עלייך מאיה אהובה, יש לך שליחות גדולה פה...

"אני רוצה לספר לך מה קרה לי השבוע" הם אומרים לי לעיתים בכעס, לעיתים בעצב ולעיתים בשמחה. "בבקשה ספרו" אני עונה. ״נוכל להבין מזה כמה דברים למרות שזו התעסקות בסימפטומים ורצוי לעסוק רק במקור של הדברים״. הם מספרים וזה משרטט תמונה מדוייקת יותר עבורי למקום בו הם נמצאים, אבל...

מחכים לזריחה והיא מופלאה בעוד כמה שעות יעלה הירח בדיוק מאותה הנקודה מוסטפא מטאטא את הרחבה חתול ג׳ינג׳י בצל מעביר את הזמן בשכיבה סיני מתעוררת וגם אנחנו איתה מתעוררים מודעים מבינים קצת יותר את החיים. * נכתב בבוקר קסום בו הבנו שלא באנו לסיני כדי להתנתק מהמציאות. באנו כדי...

ברגע אחד של ריכוז ברגע אחד של תשומת לב אין עבר אין עתיד יש רק עכשיו והרגע הבא מגיע והוא עכשיו ואז עוד אחד ועוד אחד ועוד מלא רגעי עכשיו שהיו עתיד והם כאן שנתפוס אותם בזמן שהם קורים לתפוס את הרגע ולשחרר… זו התורה...

קטע משעשע שהיה לי בשישי בערב. בדרך לארוחת הערב נכנסתי לחנות בתחנת דלק לקנות משהו. בפנים דממה. אמרתי ״שלום, מישהו בבית?״ נאדה. מתקרב לדלפק ורואה בחור צעיר שרק קצה הראש שלו מבצבץ. ״מה נשמע?״ אני שואל בקול רם ובהתלהבות. ״עוד יום״ הוא עונה לי מרים אליי לרגע מבט משועמם...

אדם שהוא נגד משהו, אינו אדם חופשי. אדם שהוא בעד משהו, גם הוא אינו אדם חופשי. הבעד והנגד, שניהם אגפים שונים באותו כלא. חופש הוא להשאיר את כל האפשרויות פתוחות ללא דעות קדומות ולהחליט בזמן אמת, לפי מה שנדרש עכשיו, לפי מה שהגיוני באותו הרגע, לפי מה שעובד, מבלי לתייג זאת...

מי שעבר/עובר תהליך איתי ומכיר אותי קצת, יודע שפעמים רבות פגישה שלנו תתחיל כך: ״אז ספר לי בבקשה איך השתנו חייך מאז הפגישה האחרונה שלנו. אם הם לא השתנו, אני אשמח לדעת מדוע אינך מיישם את מה שדיברנו עליו והסכמת כל כך שהוא נכון.״ הסיבה שאני אומר את זה היא פשוטה: אין מצב...

״היה מרגש״ עניתי, כשנשאלתי על ידי חבר טוב איך היה בהרצאה שהעברתי אתמול בבוקר. ואז הוספתי: ״אתה יודע, עשיתי הרבה דברים בחיים, הגעתי להישגים יפים וגם הרווחתי מאד מאד יפה, אבל עכשיו אני קולט שעל אף אחת מהעבודות שהיו לי קודם לא הייתי עונה כך.״ ואם יורשה לי, זו העצה הקטנה...

כשאתה הולך ממשהו, לך ממנו בשלום. לך ללא כעס ללא שינאה ללא חרטה. כשאתה הולך מעבודה, ממערכת יחסים, ממקום פיזי, מהחיים עצמם, לך בשלום. תלמד מה שאפשר, תשפר אם צריך ולך בשלום. לך בשלום לא כי בהכרח היה מושלם. לך בשלום כי שלום היא הדרך לגן עדן, שלום היא הדרך לשלווה. אז אם...

חלמתי פעם חלום מוזר והחלטתי לשתף אתכם בו, למרות שיש בו מידע עסקי חסוי. אז תשמרו את זה אצלכם בבקשה. חלמתי שאני בעלים של חברת תרופות וציוד רפואי. חברה עולמית ענקית שמרוויחה מיליארדים. אז בחלום מצאתי את עצמי בחדר הישיבות המפואר שלנו, יושב עם ההנהלה שלי ומזכיר להם את האני...

שמתי לב לאחרונה למשהו מעניין. מישהו שואל אותי משהו, רגיל יותר או פחות, אינטימי יותר או פחות, וכשאני שואל בחזרה ״מדוע אתה שואל״, פעמים רבות התשובה שאני מקבל היא ״סתם״. חשבתי על זה קצת, הרגשתי את זה קצת, ולמרות שאני מבין שלפעמים יש מבוכה בלענות את הסיבה האמיתית (למרות...

כמה קשה לנו להיות כאן, עכשיו. הנה כמה דוגמאות פשוטות לכך: דוגמה 1 - אנחנו נוסעים לקחת את הילד מהבסיס הביתה. הזמן הזה עד שנפגוש את הילד בש"ג, לא מעניין אותנו. אנחנו מחכים כבר להגיע ולפגוש אותו. זה אפילו יותר מזה – לא רק שהזמן עד שנגיע לילד לא מעניין אותנו, בחוויה (הלא...

כשאנחנו אוהבים מישהו או משהו, כשמישהו אוהב אותנו, אהבה טהורה ללא גרגר של פחד, אנחנו מרגישים חופשיים. אנחנו נעשים חופשיים. אהבה במהותה הפשוטה היא חופש, וחופש הוא מה שאנחנו מחפשים. החופש לאהוב ולהיות נאהבים, החופש להיות מובנים, החופש להיות אנחנו, החופש להיות. החופש...

אנחנו סובלים כאשר אנחנו לא נותנים: למה שרוצה להגיע אלינו - להגיע, למה שרוצה כרגע להישאר - להישאר, ולמה שסיים את תפקידו בחיינו ורוצה ללכת - ללכת. אנחנו שוכחים שהכל זמני וחולף וקורה עכשיו, ברגע הזה. אם נלמד ונתאמן בלקבל את הרגע הזה, נלמד איך לא ליצור סבל, נהיה מחוברים...

במערכות יחסים, בעבודה ובדברים שונים שאנו עושים, אנו בעצם מחפשים, גם אם באופן לא מודע, מישהו או משהו שיעזרו לנו לקבל ולאהוב את עצמנו, כי כשנקבל ונאהב את עצמנו, נוכל לקבל ולאהוב אחרים ללא תנאי. זה מה שהנשמה רוצה. כלומר אנו משתמשים במה שהחיים מאפשרים לנו, כדי להתקדם,...

זה הולך ככה: אף פעם לא חשבנו, הרגשנו או חווינו משהו מחוץ לנו. כל מה שאי פעם חווינו היה תמיד בתוכנו. עכשיו, נגיד שאנחנו רוצים זוגיות נעימה ופשוטה, כזאת ללא הרבה דרמות וסיבוכים. נגיד שאנחנו רוצים בכלל מערכות יחסים כאלה, לא רק של זוגיות. אם כל מה שאנחנו חווים אנחנו חווים...

כְּשֶׁנָּמוּת הַצִּפּוֹרִים יַמְשִׁיכוּ לְצַיֵּץ קַרְנֵי הַשֶּׁמֶשׁ יַמְשִׁיכוּ לְנַצְנַץ כְּשֶׁנַּמְשִׁיךְ בְּדַרְכֵּנוּ וְנִהְיֶה חֵלֶק מֵהַכֹּל הַיָּרֵחַ יַמְשִׁיךְ לְהָאִיר וְהָעֵצִים יַמְשִׁיכוּ לִגְדֹּל כְּשֶׁנַּחֲזֹר לַמָּקוֹם מִמֶּנּוּ בָּאנוּ הָאַהֲבָה...

אחרי שהשתלט עלינו אי שם בילדות, המיינד שלנו תמיד דואג לעתיד. ב 99% מהזמן הוא נוהג להתעלם מהרגע הזה. למעשה, הרגע הזה, ההווה, כל הזמן מפריע לו ועומד בדרכו אל השגת היעד. הנה כמה דוגמאות פשוטות: 1. נגיד שאנחנו נוסעים למכולת לקנות כמה דברים. הדרך לשם לא מעניינת אותנו. היא...

מי אתה? אם יש לך רכב, אתה יכול להיות הרכב? אם יש לך ילד, אתה יכול להיות הילד? אם יש לך מחשבות, רגשות וגוף, אתה יכול להיות הם? איך אתה יכול להיות מה שיש לך? מה שיש לך הוא אולי שלך באופן זמני, אך הוא לעולם לא יכול להיות אתה. אתה זה שיש לו את זה. אז מי אתה? מי אתה? מה...

נעשה את זה פשוט: אם משהו לא נעים לנו כרגע ואנחנו מחכים שזה יעבור כבר, אנחנו לא כאן. אנחנו בעתיד. אם משהו נעים לנו מאד כרגע ואנחנו רק רוצים שיישאר ככה, אנחנו לא כאן. אנחנו בעתיד. הרגע הזה הוא הרגע היחיד בו החיים קורים. כל השאר זה זיכרון (עבר) ודמיון (עתיד). היות וגם...

כולנו היינו רוצים להיות מאושרים. כולנו גם היינו שמחים לא לעבוד קשה כל החיים בשביל זה. אבל אושר שמגיע בקלות ובמהירות ייעלם באותה הקלות והמהירות, ויש לנו גם אושר כזה לפעמים וזה בסדר גמור. אך יש אושר אחר. יש אושר שאינו תלוי בדבר (חיצוני) והדרך להגיע אליו עוברת דרך הרגע...

אתם מפוטרים. כולכם. פיטרתי אתכם ופטרתי אתכם מלהיות אחראים לאושר שלי. זהו. זה באחריות שלי. מקווה שאתם מרגישים הקלה וחופש ונושמים לרווחה. ולמקרה שלא קיבלתם את ההודעה - אז גם התפטרתי. התפטרתי מלהיות אחראי לאושר שלכם או של מישהו אחר. אז מה עושים מכאן? אני מציע שכל אחד...

בתקופות של שינוי כדאי לזכור שלכל דבר יש סיבה, שכל דבר הוא לטובתנו העליונה, שהכל זמני, שכל דבר חי משתנה כל הזמן, שהדבר היחיד הקבוע הוא השינוי, שעצם החיים פה זו תקופה של שינוי. בתקופות של שינוי אני מזכיר לעצמי שאין דבר כזה תקופה של שינוי. יש תקופות של יותר שינוי ויש של...

שאלו חכם הודי: "אתה מאמין שיש גורל, שהכל נקבע מראש?" הוא ענה כך: "לא הכל גורל, בחיים יש גם גורל וגם רצון חופשי. לדוגמה כשאתה עובר את גיל 22, הגובה שלך כבר נקבע ולא יכול להשתנות, אבל המשקל שלך יכול להשתנות. אם אתה שוקל 150 ק"ג זה לא יהיה נכון אם תגיד 'זה הגורל שלי',...

- אז איזו מדיטציה אתה ממליץ לי לתרגל? - זה תלוי - אוקיי, במה זה תלוי? - זה תלוי כמה כביסה יש לך לעשות וכמה כלים יש בכיור - מה? לא הבנתי מה הקשר - אתה יכול לשבת בשקט 15 דקות בעיניים עצומות ורק לצפות במחשבות וברגשות שלך? - הממ לא כל כך - שיערתי שכך ויש הרבה כביסה וכלים...

החיבור לרגע הזה הציל אותי כל כך הרבה פעמים. לפעמים הוא הציל אותי כמה פעמים ביום. הציל ממה? ממה לא. הוא הציל אותי מדאגה חסרת תועלת (Worry) והשאיר אותי בדאגה מעשית ויעילה (Take care), מלשקוע במחשבות על העבר, מאינספור תאונות דרכים, מפחד משתק, מלא לסלוח, מלא לקבל, מלשנוא,...

- אתה אוהב אותי כמו שאני? - הייתי מאד רוצה אבל אני אוהב אותך כמו שאני. - מה?? למה הכוונה? - כשנעים לי בתוכי ועם עצמי, כשאני מקבל ואוהב את עצמי, קל לי הרבה יותר לאהוב ולקבל אותך כמו שאתה. למעשה, זה הדבר הכי טבעי שיקרה. - אוקיי… - אבל כשלא נעים לי בתוכי, כשאני לא מקבל...

איש אחד יצא למסע. יום אחד הוא הגיע לגדה של נהר. בעודו תוהה איך יחצה את הנהר הוא לפתע ראה סירה קטנה לידו. הוא נכנס לתוכה וחתר לגדה השניה. הוא הודה על מזלו הטוב שהיתה שם סירה במקום ובזמן הנכון ובגלל שהיא כל כך עזרה לו, הוא חשש מלהשאיר אותה שם. ״אולי אצטרך אותה שוב...

הדבר החשוב והבסיסי ביותר הוא להרגיש טוב פיזית. כשמרגישים טוב פיזית, קל יותר למצוא שקט פנימי. הדבר החשוב והבסיסי ביותר הוא להיות עם שקט פנימי. כשיש שקט פנימי, קל יותר להרגיש טוב פיזית. שתי דרכים, שתי גישות, שתי תנועות לעבר אותה המטרה: רווחה פיזית, נפשית,...

אחד הפחדים הגדולים ביותר שלנו הוא פחד מביקורת. לעיתים אנחנו מודעים אליו, ובדרך כלל לא. הפחד הזה בעצמו אגב, גורם לכך שנהיה ביקורתיים. פעמים רבות נחווה את הפחד מהביקורת אפילו של האנשים הקרובים לנו ביותר. אני חושב שזה ממש בסדר שאחרים לא מבינים את הבחירות שלנו ואת המסע...

וּמָהֵם אוֹתָם רְגָעִים שֶׁל אֹשֶׁר אִם לֹא רְגָעִים שֶׁבָּהֶם הָרֶגַע הַזֶּה טוֹב מַסְפִּיק כְּמוֹ שֶׁהוּא. מָהֵם אוֹתָם רְגָעִים שֶׁל אֹשֶׁר אִם לֹא קַבָּלָה שֶׁל הָרֶגַע...

הִתְבּוֹנַנְתִּי הַחוּצָה וְלָמַדְתִּי אֶת הַיְּקוּם וּכְכָל שֶׁהִכַּרְתִּי אוֹתוֹ יוֹתֵר הֵבַנְתִּי אֶת עַצְמִי יוֹתֵר הִתְבּוֹנַנְתִּי פְּנִימָה וְלָמַדְתִּי אֶת עַצְמִי וּכְכָל שֶׁהִכַּרְתִּי אֶת עַצְמִי יוֹתֵר הֵבַנְתִּי אֶת הַיְּקוּם יוֹתֵר הַכֹּל אֵנֶרְגִּיָּה...

להגיד ״אני סובל מהמחשבות שלי״ זה כמו להגיד ״אני סובל מהרכב שלי״. השאלה היא אם יש לנו שליטה על הרכב או לא. אם הרכב נוסע לאן שהוא רוצה ולא לאן שאנחנו רוצים, אם הרכב יוצר לנו חוויה לא נעימה, ברור שזה יוצר בעיה, אך הבעיה היא לא הרכב, אלא זה שהנהג לא שולט ברכב, ורכב...

אם אתה רוצה שאנשים יאהבו אותך, קודם אהוב את עצמך. אם אתה רוצה שאנשים יפרגנו לך, קודם פרגן לעצמך. אם אתה רוצה שאנשים יקבלו אותך, קודם קבל את עצמך. אם אתה רוצה שאנשים יבינו אותך, קודם הבן את עצמך. אם אתה רוצה שאנשים לא ישפטו ויבקרו אותך, קודם הפסק לשפוט ולבקר את עצמך....

לפני שאתה מבקר או שופט מישהו, קודם הבן אותו לגמרי. שים עצמך במקומו. אל תשים את מי שאתה במקומו, אלא את מי שהוא במקומו. ראה את הדברים מנקודת מבטו הבלעדית ומתוך סיפור חייו. עכשיו נראה כמה שיפוט יהיה בך. אני מבטיח לך שלא יהיה בך שום שיפוט על אף אחד. האם זה קל להסתכל כך על...

 6 דרכים לאיזון גוף-נפש: 1.  שהייה בטבע. בין אם אנו ביער, בפארק, בקרבת עצים, מים או מדורה, מתחת לקרני השמש או מתחת לטיפות הגשם, לשהייה בטבע יתרונות רבים אשר מקרבים אותנו ליסודות החיים שלנו ומפחיתים סימפטומים של מחלות, פחדים ודאגות. נסו לשהות כמה שיותר בטבע גם תוך כדי...

אתמול לא הרגשתי כל כך טוב. התעוררתי עם כאבים בגרון ובכתף. הרגשתי מעוך וחסר אנרגיה והכתף כאבה מאד עד לרגע בו כבר לא יכולתי להזיז את היד מרוב כאב. אני יודע שלכל תסמין שאנו חווים יש מקור רגשי ותודעתי ואני גם יודע שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו. הוא רק צריך שקט מהראש כדי...

אם יש משהו שמאתגר אותנו בחיים, אם יש משהו שמאתגר אותנו בחיים גם כשאנו צועדים במסע המודעות וההתעוררות האישי שלנו בכל דרך שהיא, הוא ההסכמה להיות בדיוק כפי שאנחנו עכשיו. גם אם חווינו בעיקר רגעי אושר ושלווה, גם אם חווינו בעיקר רגעים קשים ומאתגרים, וגם אם חווינו את כל...

בעולם המערבי אנחנו חושבים הרבה על כסף. המון. כסף זה אכן דבר חשוב מאד ויכול לעזור בדברים מסויימים, אבל הוא לא פותר את הכל בחיים. נכון שהוא יכול לעיתים לסייע גם בבעיות האחרות, אבל כסף פותר בעיקר את בעיית הכסף. מחקרים רבים מראים שכסף חשוב ומשפיע על האושר והרווחה שלנו עד...

אני קם כל בוקר ב 05:00. בלי שעון. ככה טבעי. מה אני עושה כשאני קם בבוקר? קודם כל אני שם לב שקמתי ושזה לא מובן מאליו. לא בהכרח ממקום דתי או אמונה כזו או אחרת, אלא פשוט מתשומת לב לעובדה המדהימה הזו. ואז אני כמה דקות עם התחושה המופלאה הזו שאני ער וחי. אני מכבד את זה שאני...

כמה מחשבות על מחשבות. מחשבות זה טוב או רע? אנחנו בעדן או נגדן? להולכים בדרך במסע הרוחני לעיתים נוצרת תחושה שמחשבות זה לא טוב. מדוע? משום שהתחושה היא שהן עומדות בדרכנו אל השקט הפנימי ומשום שהן לעיתים לא נעימות, מציקות, מפחידות או עצובות. לפני 3000 שנה אמרו במזרח שהחופש...

לפעמים אנחנו רק רוצים שמישהו יחבק אותנו במקום שאנחנו לא מסוגלים לחבק אותנו. שיקבל בנו את מה שאנחנו לא מסוגלים לקבל בנו. שיראה בנו את מה שאנחנו לא מסוגלים לראות בנו. שיאהב בנו את מה שאנחנו לא מסוגלים לאהוב בנו. כשמישהו אוהב אותנו כך, אנחנו מתחילים לקבל ולאהוב את עצמנו....

לקחת אחריות על האושר שלנו, על הבריאות שלנו, על הבחירות שלנו, על ההחלטות שלנו, על הטעויות שלנו, על חיינו.

יש מזונות שלוקחים מאיתנו אנרגיה, ויש מזונות שנותנים לנו אנרגיה. אם נשתדל שלפחות 80% מהמזון שלנו ייתן לנו אנרגיה ורק 20% לא, במקום לאכול ביחס הפוך, ניטיב מאד עם בריאותנו. זה לגבי המזון ״הפיזי״. אבל יש גם מזון תודעתי. באילו תכנים אנו מזינים את עצמנו? בתכנים מעצימים,...

12 דברים שיעזרו לנו להרגיש טוב יותר: 1. לסגור את החדשות. 2. לפתוח את הלב. 3. לאכול מה שבריא לנו. 4. לעשות פעילות גופנית. 5. לשים לב לרגע הזה. 6. להפסיק לחשוב שאנחנו יותר טובים מאחרים. 7. להפסיק לחשוב שאנחנו פחות טובים מאחרים. 8. לסלוח. 9. לעשות יותר דברים שאנחנו...

העולם כפי שאנחנו מכירים אותו כיום, הוא תוצאה של שלטון עם אנרגיה זכרית, גברית בולטת מאד. האנרגיה הנקבית, הנשית, שקיימת גם אצל גברים אגב ולהיפך, דוכאה ועדיין מדוכאת ברוב העולם. אם אנחנו פחות מרוצים ממה שקורה פה, אם אנחנו מבינים שאנחנו בדרך להשאיר לילדים שלנו עולם פחות...

אנשים שעוברים איתי את המסע אל השקט הפנימי והופכים ליותר שלווים, מספרים לי שלרוב, הסביבה שלהם מרגישה שהם שונים ושלעיתים הסביבה מפרשת את השלווה הזו כאדישות. חוויתי זאת גם מחלק מהסביבה שלי, לפני כ 7 שנים, כשמצאתי לראשונה שקט ושלווה פנימיים. נשאלתי על כך פעם בפגישה: ״מה...

1. הגשמה. אנשים שגמישים מחשבתית נוטים להיות יצירתיים ולהשיג יותר את היעדים שלהם. יש יותר מדרך אחת להגיע לכל יעד. הגמישים מגדילים את הסיכוי שזה יקרה. 2. אהבה. אנו נוטים להיות נוקשים ועקשנים יותר ככל שאנו יותר בתדר של פחד, וגמישים יותר ככל שאנו יותר בתדר של אהבה ושקט...

לדאוג, לא לדאוג. בעברית יש מילה אחת לשתי משמעויות שונות: ״לדאוג״. באנגלית נתנו לשתי המשמעויות מילים שונות. ״לדאוג״ אחד הוא לטפל במשהו, לוודא שהוא קורה, לשמור עליו. באנגלית זה נקרא: Take care. ה״לדאוג״ השני הוא לחשוש שמשהו לא טוב יקרה, לפחד. באנגלית זה נקרא: Worry....

5 דרכים לסבול: 1. לתלות את האושר שלנו במשהו או מישהו אחר. 2. להתנות את האושר שלנו במשהו שאולי יקרה בעתיד. 3. להתנגד למה שקרה או קורה עכשיו. 4. להיות שקועים רוב היום בזיכרון או בדמיון שלנו ולהתעלם מהרגע הזה. 5. לפחד מלסבול. יש עוד דרכים רבות לסבול, אך במקום ללמוד את...

בוקר אחד לפני כ 8 שנים, נסעתי למקום מבודד ביער ועשיתי עם עצמי תהליך סליחה וניקוי פנימי. הדלקתי מדורה, הכנתי קפה והתחלתי. לאחר זמן קצר הופיע כלב גדול ולבן מולי. הוא היה כלב יפהפה. הוא התקרב והתיישב צמוד אליי. ליטפתי אותו. שמתי לב שאין לו רצועה או כל אמצעי זיהוי אחר....

במערב נפוצה הפרשנות של המילה קארמה כ״מה שעשינו חוזר אלינו ואין דבר שנוכל לעשות בקשר לזה״. כלומר המסקנה מכך היא שאין לנו באמת בחירה חופשית והשפעה על מה שיקרה. אך לפי המסורת הבודהיסטית פירוש המילה הוא משהו שונה ועמוק יותר. מקור המילה קארמה הוא מסנסקריט (שפה הודית עתיקה)...

כמה תובנות והרהורים מהימים האחרונים: 1. החיים פה בסך הכל קצרים ולא תמיד צפויים. כדאי לנצל אותם היטב ולא להניח הנחות. 2. לא להתבייש. לא להתבייש לבקש עזרה, לא להתבייש להחמיא ולא להתבייש להגיד תודה. 3. להשתדל להשאיר משהו אחרינו. להשאיר דירה במרכז תל אביב זה אחלה, אבל גם...

5 דברים שלמדתי מהעצים: 1. להסכים להיות באי וודאות. 2. לקבל את הרגע הזה. 3. לשחרר באהבה את מה שתם זמנו. 4. להתרגש מדברים חדשים. 5. הכל זמני.

אהבה היא לא פעולה שעושים, אלא אנרגיית החיים. כשאנחנו מרגישים שאנו אוהבים משהו או מישהו, זה משום שאנרגיית החיים זורמת אצלנו יותר בחופשיות כשאנו לידו או חושבים עליו. האנרגיה הזו זורמת יותר בחופשיות כאשר אנו: פחות שיפוטיים פחות מפחדים פחות דואגים יותר נוכחים יותר מקבלים...

כשנלקחת מאיתנו וודאות שהיתה, במקום להיעצב על כך, יש לשמוח על עוד הזדמנות להרגיש חופשי בתוך אי הוודאות. הוודאות מרדימה, אי הוודאות מעירה. הוודאות גורמת לנו להתייחס לדברים שבחיינו כמובנים מאליהם ואי הוודאות גורמת לנו להעריך אותם ולהודות עליהם יותר. זה לא אומר שנרגיש כל...

כשאנחנו אומרים: ״אני רוצה קצת שקט״, אנחנו בעצם אומרים: ״אני רוצה קצת להיזכר מי אני״.

פעם, לפני 7 שנים, כשהאושר שלי (השקט הפנימי) הפך להיות בשליטה שלי, הייתי שואל בסקרנות את כל מי שפגשתי אם הוא מאושר. כוונתי היתה טובה. זה היה נראה לי הדבר הכי חשוב ובסיסי ורציתי להעיר ולהאיר אנשים לעסוק במה שחשוב בחיים ולא בטפל. להתמקד במקור ולא בסימפטומים. גיליתי שאושר...

שנת הלימודים שלנו גם התחילה ב 1.9, רק שהיא התחילה בסיני. ואלה 10 דברים שלומדים בשנת הלימודים בסיני: 1. סבלנות. לכל דבר יש את הזמן שלו. וזה ממש בסדר. 2. קבלה. את האנשים, את הרוח, את הים, את האוכל, את עצמנו. את כולם לומדים לקבל. 3. חיבור לטבע. הליכה יחפה על החול, אוושת...

התבוננות שקטה אינה בהייה, אינה חלימה בהקיץ, התבוננות שקטה אינה ניתוק המחשבות, התבוננות שקטה אינה סגירות בפני כל ״רעשי העולם״. התבוננות שקטה היא הדרך לחוות את כל היקום דרך האובייקט עליו אתה מתבונן. החוויה אינה דרך מחשבה או רגש, כי אם דרך משהו אחר. דרך היקום שבתוכך. כמו...

מה שאנחנו מבקשים מהגוף שלנו, הוא מבקש מאיתנו: שקט, איזון, כנות, קבלה, הבנה, מנוחה, אהבה, בריאות, הרגשה נעימה. הוא מבקש הסכמה שלנו להיות בדיוק כפי שאנחנו...

בתרבות בה רובנו גדלנו בכי נתפס כחולשה ובושה. בעיקר אצל הגברים, אבל גם אצל הרבה נשים. ״די תפסיק לבכות חמוד, הנה הוא החזיר לך את הצעצוע״, שמעו כל הבנים בילדות ממי ששמעו זאת בעצמם מאחרים כשהיו ילדים. ״הוא בוכה כדי להשיג משהו״ ״הוא בוכה סתם מפינוק״ ״אל תתיחסו״ ועוד ועוד...

הנה נושא שאני פוגש המון בתהליכים איתי וזה הסבר מקוצר מאד למה שאני חושב על זה: אף אחד מעולם לא התנהג 100% מהזמן כמו שרצינו. זה לא קרה ולא יקרה. גם אנחנו לא מתנהגים 100% מהזמן כמו שהיינו רוצים, אז מה לנו כי נלין על אחרים? אולי הגיע הזמן שנבין שכאשר אנחנו כועסים, נעלבים...

דיברתי על ׳הסליחה׳ עם מישהו חכם שאני מאד אוהב והוא אמר שלדעתו זו המילה שהכי קשה לאנשים להגיד. יכול מאד להיות שהוא צודק. ״אם זו המילה הראשונה שהכי קשה לנו להגיד, אתה יודע מה הדבר השני שהכי קשה לנו להגיד במילים?״ שאלתי אותו. ״מה?״ ענה. ״אני אוהב אותך״ השבתי. הוא חשב...

לא ניתן להכריח אדם למצוא את השקט הפנימי שלו. ניתן לפתוח לו חריץ בדלת, לאפשר לו הצצה, טעימה קטנה, ואז, אם הוא באמת רעב לשקט, אם הוא באמת סבל מספיק, הוא יפתח את הדלת וייכנס וזה יהפוך למסע החשוב והמרכזי...

״אולי״. מילה אחת שמכילה בתוכה שלווה גדולה. מילה אחת שמכילה בתוכה קבלה שלמה. אם היינו פחות ״יודעים״ מה יקרה ב״עתיד״ על סמך ה״עבר״, אם היינו פחות מתייגים דברים כטובים או רעים, אם היינו פחות מחליטים שזה נכון וזה לא, שזה צודק וזה לא. אם פשוט היינו אומרים יותר ״אולי״...

אני זוכר את זה בבירור רב, למרות שעברו יותר מ 40 שנה מאז. הייתי עם המשפחה באחד מחופי הים באזור קיסריה. באותן שנים נהניתי מאד לצלול צלילה חופשית עם סנפירים ומשקפת ״ולטייל״ מתחת למים. העולם התת מימי והשקט שבו קסמו לי מאד. בכל זאת, מזל דגים. הייתי אז בן 6-8 בערך. שחיתי...

עד לפני כ 7 שנים היה לי ראש רציני מאד וקשה מאד. זה לא שלא אהבתי לצחוק והייתי עם מלא הומור כמו היום, אלא שפשוט צחקתי ונהניתי רק כשהראש שלי אישר לי לצחוק וליהנות. כמו אצל רובנו, הוא היה הבוס הבלעדי ורק מדי פעם הוא אישר לי ליהנות ורק אם היתה סיבה טובה לכך לדעתו ושום דבר...

זה לא אמור היה להיות מסובך וקשה כל כך. כל מה שהיה עלינו לעשות זה להשאיר לילדים שלנו עולם מעט טוב יותר ממה שקיבלנו. זה הכל. אם כל דור ישאיר לדורות שאחריו עולם טוב יותר, האנושות תשגשג ותפרח, כמו גם כדור הארץ המאחסן אותנו כאן. אני סבור ששקט פנימי הוא המפתח...

״איך הזמן עובר אה?״ ״זה לא הזמן שעובר זה אנחנו שעוברים. הזמן הוא תמיד עכשיו״ ״הא?״ ״תחשוב רגע, עשית פעם משהו לא עכשיו?״ ״בטח, אתמול עשיתי משהו״ ״וכשעשית אותו ‘אתמול׳, איזה זמן זה היה, לא עכשיו?״ ״הממ כן, באותו הרגע זה היה עכשיו״ ״אז אני שואל שוב, האם אי פעם עשית משהו...

איך אני יודע שיש דוברי עברית בלפחות 50 מדינות בעולם? כי לערוץ השמע בעברית שפתחתי לפני כשנתיים, כדי לעזור לסבול פחות בתקופת הקורונה המוטרפת, יש מאזינים מ 50 מדינות בעולם! יש שם תכנים על מודעות, אהבה והתעוררות, או במילים פשוטות, תכנים על איך ליצור לעצמנו ולעולם חיים...

״המפתחות ברכב? תיהנה בים ובבית הקפה״. המוסכניק שלי מכיר אותי כבר. הוא יודע שאחרי שאני משאיר אצלו את הרכב, אני מנצל את ההזדמנות ללכת לים ולשוק הפשפשים. אם זה היה תלוי בי הרכב לא היה צריך מוסך היום. זו הוצאה כספית ובזבוז זמן יקר. לא כל מה שקורה לנו בחיים תלוי בנו, הרוב...

הייתי ילד רגיש מאד. פיזית בעיקר. הייתי רזה ועם מערכת חיסון חלשה. כל וירוס שעבר בסביבה מצא אצלי בית חם והייתי חולה הרבה. בשנות ה 70 וה 80 לא היו מזגנים בבתים וברכבים והייתי סובל במושב האחורי בנסיעות. לדוגמה איך הייתי יודע שאנו עומדים להגיע לאילת? חצי שעה אחרי ההקאה...

אם אני לא מצליח לא לדאוג, אני אעשה הכל שלא ידאיגו אותי. אם אני לא מצליח לא לפחד, אני אעשה הכל שלא יפחידו אותי. אם אני לא מצליח שלא להיעלב או להיפגע, אני אעשה הכל שהסביבה שלי לא תעליב או תפגע ברגשותיי. זה נכון בכל סוגי מערכות היחסים: רומנטיות, עם ההורים עם הילדים עם...

אתמול ראיתי שכן מחנה את רכבו בשעת לילה מאוחרת ויוצא מהרכב כשהוא מדבר בטלפון. הוא נעל את הרכב עם השלט, ברכב נכבו כל האורות והוא פסע אל ביתו. כעבור מספר מטרים הוא חזר אל הרכב כשהוא עדיין מדבר בטלפון ונעל אותו שוב. הוא לא זכר שהוא נעל אותו כבר. הוא לא זכר, כי כשהוא נעל...

במקור זו היתה עסקה פשוטה: המיינד שלנו היה אמור להגן עלינו ולעזור לנו לעבור את החיים בנעימות. מה שקרה בפועל הוא שכעבור כמה שנים מלידתנו המיינד הפר את העסקה והחל להגן על עצמו מפנינו וליצור לנו חיים מאד לא נעימים. וכמו סוהר שמשכנע את האסיר שהכלא זה לטובתו ושמסוכן שם...

שמעתי שהיום זה יום המודעות הבינלאומי למחלות מעי דלקתיות: קרוהן וקוליטיס. אלה מחלות שיודעות להיות מאד קשות ולא נעימות. (גם) אלה מחלות שהרפואה המערבית לא ממש מבינה, ולעיתים קרובות בטיפולים שהיא מציעה היא עושה יותר נזק מתועלת. ביום הזה אני רק רוצה לשלוח חיבוק חזק של...

תשמעו מקרה מעניין שקרה לי לפני כמה שנים: ישבתי ברכבי מחכה שהבן שלי יסיים את החוג שלו. בעודי יושב בנחת עם חלון פתוח, קורא ספר, הרמתי את עיניי וראיתי כמה עשרות מטרים לפניי אישה מבוגרת הולכת לכיוון שלי על המדרכה ליד גבר צעיר. לא יכולתי לשמוע אותם אבל היה ניכר שהאישה מאד...

כולנו היינו רוצים לחיות חיים של אמת, אך לרוב, ואפילו כשאנחנו שואלים שאלה ישירה, אנחנו לא באמת רוצים לשמוע או לדעת את האמת, האמת של מישהו או אמת אובייקטיבית. במקום זאת ובאופן לא מודע, אנחנו רוצים לשמוע את מה שתואם את האמונות שלנו. להסכים לשמוע אמת זה להסכים לחוות...

איזון בחיים הוא דבר מאד חשוב. גם איזון פנימי וגם איזון חיצוני, שניהם משקפים האחד את השני, עד שלעיתים נדמה שהם אחד. איזון הוא הבסיס שלנו לחיים מאושרים ובריאים ויש הרבה דרכים לשמירה עליו, הנה 10 מהן: 1. קבלה עצמית קבלה עצמית או אהבה עצמית כמו שאני אוהב לכנות אותה, היא...

על הקשר בין אהבה לסבל (מנקודת מבט קצת אחרת). אם חווינו אהבה ואחריה הגיעה פרידה, אז פעמים רבות חווינו גם כאב וסבל. את זה אנחנו מכירים היטב. אבל מה קורה כשאנו אוהבים מישהו? מה קורה עם הסבל שלו אחרי פרידה? ואיך זה קשור אלינו? אף אחד לא היה רוצה לראות שהחיים של מישהו שעד...

טבע הדברים הוא שינוי, הכל משתנה. טבע הדברים הוא זמניות, הכל זמני וחולף. טבע הדברים הוא זרימה, הכל זורם. טבע הדברים הוא מחזוריות, מה שנולד ימות וייולד מחדש. טבע הדברים הוא הרמוניה, הכל מסונכרן. טבע הדברים הוא סדר, לכל דבר סיבה ותוצאה. טבע הדברים הוא נוכחות, להיות אחד...

זה לא נקרא תשומת שכל, לא תשומת מוח, לא תשומת עיניים, לא תשומת אוזניים, לא תשומת מחשבות. זה נקרא תשומת לב. לשים את הלב. אני חושב שבעולם המערבי, מדור לדור, למרות השימוש הנרחב במושג ״תשומת לב״, אנו שמים יותר את המוח ופחות את הלב, שמים יותר פחד ופחות אהבה, שמים יותר...

מוזיקה היא חלק בלתי נפרד מחיינו. היא משמחת אותנו, מרגיעה, מעלה זכרונות ומרגשת. בשמונה השנים האחרונות מוזיקה הפכה לחלק מרכזי מהחיים שלי. מעבר לכך שאני מנגן, שר ושומע מוזיקה מסוגים שונים, היא נמצאת במרחב שלי ברקע כל הזמן. ברכב, בבית, כל הזמן יש מוזיקה ברקע. כל הפגישות...

פחד נוצר ע״י היזכרות במידע שאספנו בעבר, כדי לדמיין עתיד לא רצוי. כלומר, אנחנו נעזרים במשהו שכבר לא קיים כדי לדמיין משהו שעדיין לא קיים וזה יוצר אצלנו הרגשה של פחד. אם כך, האם לא נכון לומר שפחד הוא תמיד מהלא קיים? ואם זה נכון, והעבר כבר לא קיים - הוא רק זכרון, והעתיד...

מכירים אנשים עסוקים מאד? כאלה שלא מוצאים זמן לנשום או לאכול? ואני לא מתכוון ליום או לכמה ימים עמוסים במיוחד, אלא לעומס מטורף כשיגרה. איך אנחנו מגיעים למצב כזה שהיום שלנו עמוס לעייפה, שלא לומר כאוטי, רצים מפגישה לפגישה, מדבר לדבר, מאחרים, מתנצלים, וממשיכים כך יום ועוד...

הנה סיפור ששמעתי לא מזמן. לפני כשנתיים היו 2 חברים ולשניהם היו 200,000 שח פנויים. שניהם גם אהבו מאד את חברת טסלה ומוצריה. הראשון החליט לקנות את אחד מרכבי הטסלה הראשונים שהגיעו לארץ. השני גם קנה טסלה אבל לא את המכונית, אלא את המניה. כעבור שנתיים זה היה מצבם: לראשון היה...

אז מה אני עושה? יש הרבה דרכים להסביר זאת, ואף אחת מהן לא ממש מסבירה טוב מספיק את מה שצריך לחוות כדי להבין. הנה אחת מהן. כל חיי חשבתי שההיפך מפחד זה אומץ לב וההיפך מאהבה זה שנאה. ואז יום אחד, כשנהיה לי שקט בראש והתמלאתי באהבה ללא סיבה הבנתי שזה לא נכון. הבנתי שההיפך...

מקף אחד קטן שמכיל את הכל. את כל האהבות, את כל האכזבות, את כל הכאבים, את כל השמחה. מקף אחד קטן שהוא כל מה שחשוב באמת. יום אחד נחשוב: האם חיינו בו או רק שרדנו? האם אהבנו בו או פחדנו? נהנינו או סבלנו? דאגנו או היינו שלווים? האם עשינו כל מה שיכולנו או שויתרנו? האם ניצלנו...

ומה אם היקום כולו עובד אצלנו, וכל מה שהוא מנסה לעשות כל הזמן זה להוכיח לנו שאנחנו צודקים? כמו הפעם ההיא שהוזמנו למקום ההוא, זוכרים? זוכרים שבדרך חשבנו איזה קשה יהיה למצוא שם חניה? מה זה קשה? בלתי אפשרי! זוכרים את זה? ומה היקום עשה? הוכיח לנו שאנחנו צודקים כמובן. או...

בעד ונגד שחור ולבן טוב ורע ימני או שמאלני גדלנו בתרבות בה חונכנו שיש או צד אחד או צד שני אין אמצע אין סקאלה אם אתה לא בעד משהו אז זה אומר שאתה נגדו אם אתה לא בעדי אז אתה נגדי. אז חשבתי על זה רגע אם זה אכן כך ואם כן, את מי זה משרת שהדברים מונחלים לנו כך ועלו לי כמה...

התרופה לדאגה היא נוכחות התרופה לשנאה היא קבלה התרופה לפחד היא אהבה התרופה למחלה היא שלווה התרופה לבלבול היא מדיטציה התרופה לבורות היא התעוררות התרופה לבדידות היא שקט פנימי האמת היא שגיליתי, בהתחלה על עצמי ואח"כ על הרבה מאד אחרים, ששקט פנימי הוא התרופה הטובה ביותר,...

שיחה עם היער / סער בר-און נָסַעְתִּי לַיַּעַר לְהִזָּכֵר הִתְיַשַּׁבְתִּי וְאָמַרְתִּי לוֹ "קָדִימָה, בּוֹא נְדַבֵּר" הַשִּׂיחָה עִם הַיַּעַר הִיא לֹא בְּמִלִּים הִיא בְּשֶׁקֶט הִיא בָּרֶוַח שֶׁבֵּין הַצְּלִילִים "מָה אַתָּה כָּזֶה רָגוּעַ?" שָׁאַלְתִּי אוֹתוֹ בַּלֵּב...

איך נפרדים מאדם שאוהבים / סער בר-און אֵיךְ מִתְמוֹדְדִים עִם הַכְּאֵב? אֵיךְ מִתְמוֹדְדִים עִם הַגַּעְגּוּעַ? אֵיךְ מַמְשִׁיכִים הָלְאָה בִּלְעָדָיו? וּלְאָן זֶה בִּכְלָל הָהָלְאָה הַזֶּה שֶׁמַּמְשִׁיכִים אֵלָיו? אֵיךְ נִפְרָדִים מֵאָדָם שֶׁאוֹהֲבִים? הַאִם מְנַסִּים...

יש בדיחה על ילד שלא דיבר עד גיל 5 שממחישה את הנושא. ההורים המודאגים כמובן, לקחו אותו לכל רופא, מטפל ויועץ שיכלו וכלום לא עזר – הילד לא דיבר. ערבי שישי אחד ישבה כל המשפחה המורחבת יחד לארוחה והניחו לפני הילד מרק. הילד טעם מהמרק ולפתע אמר בקול רם: "אמא, המרק קר". המשפחה...

סיפור ההארה של הבודהה או יותר נכון מה שקרה שם רגע אחרי שהפך מואר, מזכיר לי את מה שקורה בעולם שלנו גם כיום. אני מקצר וקופץ ישר לסוף. לפני כ 2500 שנה, לאחר שהלך במשך כשש שנים ברחבי הודו לחפש את פתרון החידה לסבל האנושי, למד מכל מאסטר שיכל, ניסה שיטות שונות, סיגף והרעיב...

הלוואי שהיתה משחת שקט פנימי לאור הפנים. כזו שמורחים בבוקר ולפני השינה והיא מאירה לנו את הפנים ואת הבפנים. אז משחה כזו עדיין אין, אבל מה שיש זה מסע. מסע אל השקט הפנימי. תהליך קצר וממוקד מאד שמלמד דרך פשוטה, כייפית ועוצמתית ליצור לעצמנו חיים עם שקט פנימי. יצרתי את...

חלמתי ששאלתי את הדלאי למה. והוא ענה: "לאמה, לא למה. עם א׳." אז שאלתי את הדלאי לאמה למה? ״למה מה?״ הוא ענה. ״למה בני אדם נוהגים כך אחד כלפי השני?" שאלתי. "אלימים, חשדנים, פוחדים, מבקרים, לא מקבלים, מנסים לשלוט ולדכא, לא אוהבים?״ והוא ענה: ״בני האדם? ברבים?״ ״כן״ עניתי....

הסיפור שלנו היום הוא על שלושה נזירים שחיו לפני כ 2000 שנה במנזר עתיק בסין הרחוקה. באותה התקופה היו רק שלושתם במנזר, מלבד ראש המנזר. נזיר אחד היה צעיר ומאד מאד רציני. רציני ואחראי. הוא הקפיד על התרגולים היומיים הקפדה יתרה. הוא גם היה מעיר לנזירים האחרים על כל סטיה קלה...

10 דברים שאנחנו עושים בחיי היום יום ולא עושים בחופשה ולכן נעים לנו יותר כשאנו נופשים: 1. מסתכלים בסלולרי בזמן האוכל 2. צופים בחדשות/ריאליטי 3. אוכלים מהר 4. מודאגים מהעתיד 5. מוטרדים מהעבר 6. עושים השוואות לאחרים 7. ביקורתיים מאד כלפי עצמנו ואחרים 8. ממהרים מאד 9....

הפחד שלנו מלהיכשל, מלהיפגע, גדול פי 3 מהרצון להצליח, כך לפי מחקרים רבים. מה זה אומר? זה אומר שמה שמנחה אותנו, גם אם לעיתים באופן לא מודע, זה הצורך לא להיפגע. וזה מנחה אותנו הרבה יותר מהרצון להצליח. להיפגע ממה? להצליח במה? בהכל. באהבה, כלכלית, בבריאות, ובמטרות ויעדים...

קמתם הבוקר? נפלא, זה לא מובן מאליו. 150,000 אנשים לא קמו היום בבוקר. פרגנו לעצמכם כמה דקות של שקט לחגוג את הרגע הזה. תסתכלו על עצמכם במראה תחייכו ותגידו לעצמכם בוקר טוב. ועכשיו תעצמו עיניים ותתרכזו בנשימות. רק בהוצאה והכנסת האוויר. זה כל מה שקיים כרגע. תעשו כך עד...

לכולנו יש צד מואר וצד חשוך זה תלוי רק במיקום שלנו ביחס אל האור על מנת שהצד החשוך שלנו יהפוך להיות מואר עלינו להעמיד אותו ישירות מול האור לעמוד ישירות מול האור אומר להסכים להביט באמת כמו שהיא לא בכדי יש לנו אימרה ״להוציא את האמת אל האור״ האמת, גם אם לא נעימה, גם אם...

הכל זמני מתייחס לצורות הזמניות שכביכול נוצרו וכביכול יחדלו מלהתקיים, והכל קבוע מתייחס לאחד הגדול האינסופי שתמיד היה ותמיד יהיה, שבתוכו הצורות הזמניות יכולות להתקיים. הארה היא החוויה וההתחברות הבלתי אמצעית אל שתי האמיתות האלה בו זמנית. כשכל ישותנו נמסה לתוך הזמניות...

חלק מהאנשים שאנו פוגשים עסוקים בעיקר בעבר שלהם. הם מדברים עליו המון. זה יכול להיות טראומה חדשה או טראומה ישנה, פצע שעדיין לא החלים. זה גם יכול להיות זיכרון כל כך נעים מהעבר, שהערגה אליו מפחיתה את חוסר הנעימות והמושלמות של הרגע הנוכחי. התוצאה תהיה זהה: הם יהיו עסוקים...

אנחנו נותנים (לעצמנו ולאחרים) את אחד משני הדברים הבאים: תוצאות או תירוצים. כשיש תוצאות, אין צורך בתירוצים, וכשיש תירוצים, זה משום שאין תוצאות כמו שרצינו. שמתי לב, שכשיש לנו תירוצים, הם נראים לנו ממש ממש הגיוניים, ואנו בכלל לא מודעים לכך שהם תירוצים, שמסבירים באופן שלא...

פעמים רבות לאנשים שבאים אליי למסע אל השקט הפנימי יש מגוון התלבטויות או שאלות בנושאים רבים: האם להתחתן? האם להתגרש? האם הוא האדם הנכון עבורי? האם אפשר לתקן את מערכת היחסים הזו או שהיא אבודה? האם לעזוב את העבודה? מה הייעוד שלי? מה כדאי לי ללמוד? במה כדאי לי לעבוד? האם...

אני יודע שזה נושא רגיש חשוב וכאוב, ואני רוצה להגיד עליו כמה מילים ומה עולה לי בראש כשאני שומע את צמד המילים הללו. חוץ מהגוף שלנו, אין שום דבר אחר בו היינו משקיעים כל כך הרבה אנרגיה, זמן, כסף ומשאבים מכל סוג שהוא, בגילוי מוקדם. בכל דבר אחר היינו מעדיפים להשקיע יותר...

לפעמים, לא רק חושך מפחיד יכול לגרום לנו להיבהל ולעצום את העיניים בחוזקה. גם אור חזק ועוצמתי יכול. אך אם נזכור שגם החושך וגם האור מגיעים שניהם מאותו מקור נוכל להרפות להבין לראות ונדע מה עלינו...

כשהעורב מנקר את הנשר, הוא יושב על הגב שלו ונושך את צווארו. הנשר לא מגיב או נלחם בעורב. הוא אינו מבזבז זמן או אנרגיה על העורב. הוא פשוט פורש את כנפיו ומתחיל לעלות גבוה לשמיים. ככל שהוא עולה גבוה יותר, כך קשה יותר לעורב לנשום. לבסוף העורב נופל בשל מחסור בחמצן. הפסק...

כשאנחנו חופפים את הראש במקלחת עם השמפו, אנחנו שם? במחשבות על משהו אחר? או פֹּה? במחשבות ונוכחות בחפיפת הראש? אולי כדאי לקרוא למוצר הזה שָׁמְפֹּה שיזכיר לנו, שמדי פעם, ורצוי שזה יהיה בבחירה שלנו, נהיה גם פֹּה. אתם מוזמנים להאזין לקטע שמדבר על החשיבות והדרך להיות גם...

לא לנו לקבוע מה מת ומה חי ההיפך ממוות אינו חיים כי אם לידה מה שנולד ימות או ישנה אנרגיה ישנה צורה אך החיים תמיד היו ותמיד יהיו והם כל מה שיש.

גם אם לעיתים הדברים נראים מסובכים, מדאיגים, מטרידים ומפחידים מנקודת המבט של ה״אני״, יש סדר, יש חוקים, יש שיטתיות, בכל.

כמעט שנה השקיתי את הצמח היפהפה הזה אחרי שהוא כבר הפסיק להוציא פרחים. לפעמים עלתה בי מחשבה של מה הטעם, הרי קניתי אותו בגלל פרחיו היפים, אבל הבנתי שאני אוהב אותו גם ללא פרחים. כבר שנה, כל בוקר כשאני קם אחד הדברים הראשונים שאני עושה זה לבדוק מה שלום הצמח הזה ולרוב אני לא...

שלום אף פעם לא פורץ, רק מלחמות פורצות, מחלות פורצות, אלימות פורצת. הוא אינו פורץ לביתך בלילה כגנב, הוא אינו מחכה לשעת כושר כדי להכות בך. שלום פשוט מופיע בעדינות ובחסד. הוא מגיע כמו זריחת השמש, באיטיות, ברכות, בחמימות, מוכן לפגוש את לבך הפתוח, את עיניך ששבעו מחושך,...

לַיָּם אֵין תְּנָאִים, הוּא מְקַבֵּל אֵלָיו אֶת כָּל הַנְּהָרוֹת. לָרוּחַ אֵין תְּנָאִים, הִיא נוֹשֶׁבֶת עַל פְּנֵיהֶם שֶׁל יְהוּדִים וְעַרְבִים. לָאֲדָמָה אֵין תְּנָאִים, כּוּלָּם יְכוֹלִים עָלֶיהָ לִהְיוֹת דַּיָּרִים. לָאֵשׁ אֵין תְּנָאִים, הִיא מְחַמֶּמֶת אֶת כָּל...

״הכלא הגדול ביותר שאנשים חיים בו, הוא ממה שאחרים חושבים עליהם״, אומר המשפט הידוע. הסוד ליציאה לחופש ממה שאחרים חושבים עלינו, הוא לקבל את עצמנו באהבה בדיוק כפי שאנחנו...

10 סימנים שחסר לך שקט פנימי: 1. אתה מתעצבן בקלות. 2. קשה לך לסלוח ולשחרר את העבר. 3. אתה מרגיש תחושה טובה כשאתה צודק. 4. אתה חולה. 5. אתה חושב שאתה יותר טוב ממישהו. 6. אתה חושב שאתה פחות טוב ממישהו. 7. אתה צריך שיאהבו אותך. 8. יש לך נטיה לדאגה ו/או תלונתיות. 9. יש לך...

מדוע ההיפך ממחלה הוא שקט פנימי? המילה מחלה באנגלית נקראת: ‏Disease. המילה Disease מורכבת מ 2 מילים: ‏Dis - אין או לא ‏Ease - רוגע, שלווה, שקט, ללא קושי או מאמץ. כך שמשמעות המילה מחלה באנגלית היא: אין שקט, או לא שקט: ‏ Dis-ease ולכן, ההיפך ממחלה, הוא שקט ושלווה. לא רק...

כשנהיה בזוגיות, כשנהיה שוב רווקים, כשיהיו לנו ילדים, כשהילדים יגדלו, כשיהיה לנו מספיק כסף, כשלילדים יהיה מספיק כסף, כשנהיה בריאים, כשהילדים יהיו בריאים, כשייבחר שוב ראש הממשלה, כשיוחלף ראש הממשלה, כשיהיה שלום, כשהשכן יפסיק להציק, כשהשכן יגיד שלום, כשיבקשו מאיתנו...

מדענים אומרים שרוב היקום חשוך ולא מואר. גם אם נאמין שזה נכון, זה שאין אור שמאיר אותו, לא אומר שהוא אינו קיים, לא אומר שהוא רע, לא אומר שאינו חי, לא אומר שאין בו חיים מסוג כלשהו. זה רק אומר שהוא חשוך לעיניים שלנו המביטות בו פיזית, אך הוא, כמו יתר היקום, עשוי מאנרגיה,...

בהתחלה אתה מפנה לזה זמן ועושה מדיטציה. אחר כך המדיטציה עושה אותך. אתה כבר לא מתאמץ בזמן המדיטציה, רק מתכוונן והיא קורית ועוברת דרכך. ובהמשך, אין את המדיטציה ואותך כישויות או איכויות נפרדות בזמנים מיוחדים המוקדשים לכך. הכל נהיה אחד, פשוט, בהיר. חזרת...

כשאתה עומד לפגוש אדם שאינו מניח הנחות, אדם נוכח, אדם ער, אדם שהוא אחד עם החיים, כדאי מאד שהפגישה הזו תהיה הדבר הכי חשוב בחיים שלך. כי אדם כזה, בזמן הפגישה איתך, לא חושב על אף אחד ושום דבר אחר ולא קיים עבורו שום דבר אחר. רק אתה. מן הראוי, שתנהג כך גם אתה. ברוך השב...

להקשיב לגוף. לאכול כשרעבים, להפסיק לאכול כששבעים, לנוח כשעייפים, להתאמן כשהשרירים רוצים. להקשיב לרגש. לרקוד כשמתחשק, לצחוק ללא הפסק, לבכות אם זה מה שעולה, לעשות מה שאני רוצה. להקשיב לראש. להגיע בזמן, להיות אחראי, לא לתת לרגש להביך, לעשות מה שצריך. להקשיב להוויה...

(שיחה דמיונית עם יועץ אושר). שמע סער, אתה בא לייעץ לי איך להיות מאושר באמת, אתה קורא לעצמך לפעמים יועץ אושר, וזה מרגיש לי שזה לא קשור אליי ולא מדבר אליי בכלל. מה זאת אומרת לא קשור אליך? אתה לא רוצה להיות מאושר? ברור שאני רוצה אבל זה לא מה שמפריע לי עכשיו. לא בגלל זה...

כשאנחנו נעלבים, אנחנו אף פעם לא מבקשים סליחה. אין לנו צורך. אנחנו אלה שנעלבנו, אז מבקשים סליחה מאיתנו. זה מנגנון הגנה מתוחכם של האגו, עוד אחד מיני רבים. לא מנגנון שנועד להגן עלינו, אלא מנגנון שנועד להגן על האגו עצמו, על ההישרדות שלו בתוכנו. וכך אנו נשארים ״צודקים״...

הבחירה שלי היא תמיד ברגע הזה. כשהעבר קרה, הוא קרה ברגע הזה, כשהעתיד יקרה, הוא יקרה ברגע הזה. מעולם לא קרה ולא יקרה משהו לא ברגע הזה. הדרך היא לוותר על התקווה לעבר טוב יותר, לשים לב לרגע הזה ולתת לו להיות כמו שהוא, לשחרר את הפחד מכאב וסבל, לוותר על אשליית השליטה...

בשביל לחיות, צריכים להיות מוכנים למות. בשביל להיות ביחד, צריכים להיות מוכנים להיות לבד. בשביל להיות עכשיו, צריכים לוותר על העבר והעתיד. בשביל לשתות, צריכים לוותר על הנשימה. בשביל לשבת, צריכים לוותר על העמידה. בשביל לישון, צריכים לוותר על הראיה. בשביל לדבר, צריכים...

* רואה 3 שיחות שלא נענו מאותו מספר. אני: היי אני בפגישה וראיתי שחיפשת אותי הרבה פעמים, מישהו מת? משהו דחוף? היא: לא, רק רציתי לדעת מה שלומכם? אני: אה, אז הכל בסדר? אף אחד לא מת? היא: לא. אני: יופי אם אף אחד לא מת, זה לא דחוף. היא: נכון. אני: האמת שגם אם מישהו מת, זה...

אי אפשר ליצור שקט, בדיוק כפי שאי אפשר ליצור שמיים בכל פעם שיש עננים. איך תיצור את מי שאתה? אפשר להיות מחובר למי שאתה, או להיות מנותק ממי שאתה, אבל אתה כבר אתה. השקט קיים, את הרעש המצאנו. להפסיק לייצר רעש, זוהי התורה...

- אחי אתה חייב לגלות לי מה התאריך שלך? - איזה תאריך? - איזה תאריך? איזה ג׳וקר אתה יה אללה. - באמת אני לא מבין. - די נו, משהו אתה, תמיד היית מצחיק, עוד בצבא. - אחי, אין לי מושג על מה אתה מדבר. - באמת? - באמת. - די נו, אתה יודע למה אני מתכוון ואני יודע שאתה יודע את...

ובמלחמת העולם השלישית לא נלחמו שוב מדינות אלה באלה, אלא מדינות באזרחיהן שלהן. ממשלות שקמו מתוך העם תקפו את העם שבחר אותן. ברפואה המערבית נתנו לתופעה הזו, כשהיא מתרחשת בגוף, שם: ״מחלה אוטואימונית״. כשהגוף תוקף את עצמו. אך מי שמבין אפילו קצת בריפוי, מבין שהגוף לא באמת...

הרבה פחד יש סביב הקורונה. בדיוק 13 שנים אני חוקר את נושא הפחד ומזה כ 5 שנים שאני מלווה אנשים למרחב השקט, השלווה, הפשטות, החוכמה והאהבה שמעבר לפחד. זה קטע, כי 13 בגימטריה זה ׳אהבה׳ ( 13 זה גם תאריך ההולדת שלי) ואהבה היא הפתרון למה שאכתוב עכשיו: פחד תמיד היה זה שהפריד...

כבר לפני אלפי שנים הבינו בתרבויות מסויימות את הסודות של שער הזמן. הם הבינו שריפוי פיזי, ריפוי רגשי, ריפוי נפשי, כולם עוברים דרך שער הזמן. הם הבינו שמה שאנו קוראים לו מציאות הוא חלום שאנחנו יצרנו, ושהמציאות נמצאת במרחב תודעה אחר. הם לא קראו לזה שער הזמן. זה שם שאני...

לרוב, ניתן אהבה למי שבאהבה אלינו ופחד למי שבפחד אלינו. אך זה שבפחד זקוק לאהבה הרבה יותר, משום שהוא התרחק הרבה יותר מהאנרגיה של האהבה של היקום, אותה חווים כשמתמזגים עם החיים, שתמיד קורים ברגע הזה. אהבה היא האנרגיה של היקום. כדאי שלא נסחור בה עם תנאים (מה שהאגו אוהב מאד...

פתגם אפריקאי עממי אומר כך: ״עד שהאריה ילמד איך לכתוב, כל הסיפורים יהללו את הצייד״. בעיניי, אין בינינו ציידים, כבשים ואריות. כולנו אריות במהותנו, רק שלפעמים אנחנו שוכחים שאנו כאלה. ומיהו הצייד? הוא זה שאוחז ברובה האגו, רובה התקשורת, רובה הסמכות, רובה האכיפה, רובה...

כל מה שאי פעם חווינו, חווינו בתוכנו. אף אחד מעולם לא חווה משהו מחוצה לו. שמחה, עצב, כעס, חמלה, אהבה, שנאה, פחד, הכל קרה ונחווה בתוכנו. לכן מה שקובע אם חווית החיים שלנו נעימה או לא, זה כמה נעים לנו בתוכנו. כמה שקט, שלווה ושמחה יש בנו. זה היכולת להתחבר לעל זמני הנצחי...

עושר זה דבר יחסי, משתנה, סובייקטיבי וספציפי. כשאתה ממש צמא, אדם שאוחז בכוס עם מים נראה לך עשיר. כשאין לך שקל בארנק ובבנק, אדם עם שטר של 100 ש״ח נראה לך עשיר. כשאתה חולה מאד, אדם שגופו בריא נראה לך עשיר. כשאתה עצוב או בדיכאון, אדם שמח ומאושר נראה לך עשיר. כשאתה כלוא...

הפחד משיעמום, הפחד שהזמן לא יעבור אם לא נעשה כלום, הוא בעצם פחד מלהיות תקועים בלופ של מחשבות ורגשות שאין עליהם שליטה. אנחנו דואגים כל הזמן להעסיק את עצמנו, שחלילה לא יהיה רגע אחד שלא קורה בו כלום, כי אם יגיע רגע כזה, יתעוררו המחשבות בעוצמה פי 10 מהרגיל והסבל יתחיל....

דמיינו את הדבר הבא: שישי בבוקר אתם לבד בבית. לבד. ובא לכם לאכול. תכינו משהו נכון? יופי. סצנה שניה: שישי בבוקר אחר ובא לבקר אתכם לארוחת בוקר מישהו שאתם ממש אוהבים ומעריכים. בא לכם לאכול. תכינו משהו נכון? יופי. השאלות שלי אליכם הן: 1. באיזה מהארוחות תשקיעו יותר זמן,...

בודהה טען 2 דברים עיקריים: שאנחנו מכורים לסבל ושהחופש מהסבל אפשרי. מסע החיים הוא להיות ההוכחה החיה לטענה השניה, כי הוא צדק בשתיהן.

זה פשוט בחיי. אם אני בעלים של חברת תרופות עולמית והדבר העיקרי (או היחידי) שמעניין אותי זה כסף, אני לעולם לא אמציא תרופה או חיסון שירפאו משהו או מישהו. מדוע? כי אני מבין שיש רק 2 סוגי אנשים שאני לא יכול לעשות מהם כסף, 2 סוגי אנשים שהם לא לקוחות טובים עבורי: אנשים...

אל תביא לי את החוכמה שלך, כי ברגע אמצא מישהו חכם יותר. אל תביא לי את טוב הלב שלך, כי ברגע אמצא מישהו טוב לב יותר. אל תביא לי את ההומור שלך, כי ברגע אמצא מישהו מצחיק יותר. אל תביא לי את האהבה שלך, כי ברגע אמצא מישהו אוהב יותר. אל תביא לי את הכישרון שלך, כי ברגע אמצא...

כ 60,000 מחשבות ביום חושב אדם ממוצע. את רובן לא הוא בוחר. הן פשוט מגיעות בהתאם לנסיבות ובתגובה למחשבה קודמת בלופ אינסופי. מרבית המחשבות הן על מה שהיה ומה שיהיה. אפשר אחרת. אפשר להרפות לרגע ממה שהיה ומה שיהיה. מה שהיה היה - כבר לא קיים ומה שיהיה - עדיין לא קיים. להפסיק...

פחד מהאור הוא פחד משינוי הוא פחד מלהיזכר הוא פחד מלא להצליח הוא פחד מלא להיות צודק הוא פחד מלהודות שלא הבנו הוא פחד מביקורת הוא פחד מלהיות לבד הוא פחד מכאב הוא פחד מסבל הוא פחד מהמוות. אבל זה פשוט, כי או שאתה יכול למות או שלא. אם בחוויה שלך אתה הגוף, אז אתה יכול למות,...

כשמקיאים זו הרגשה איומה, כי כל השיט עולה, אך לאחר ההקאה יש הקלה גדולה. האנושות כרגע נמצאת בעיצומה של הקאה והשיא עוד לפנינו. וכן, כשמקיאים יש הרגשה של גועל והבטן מתהפכת וזה לא נעים וזה מסריח וזה כואב ולפעמים זה גם מפחיד. אך הקאה אינה דבר שלילי אלא חיובי. הקאה של הגוף...

כשכל הרעיונות והאמונות שלך לגבי החיים יתמוטטו, אתה תרגיש אבוד, מבולבל, מתוסכל, עצוב. אך זה אינו דבר רע כמו שאתה חושב, זה דבר טוב בהחלט. כל האנשים שקרה להם חסד גדול, הרגישו אבודים לפני כן. הם הרגישו שהם כבר לא מבינים את החיים ומדוע דברים קורים כמו שהם קורים. למעשה,...

- אז מה בעצם אתה אומר? ששקט פנימי הוא נגד כל מחלה? גם קורונה? - כן ולא. - אז תסביר בבקשה. - אוקיי. קודם כל שקט פנימי אינו נגד שום דבר. הוא בעד. - בסדר זו סמנטיקה. - זהו שזו לא סמנטיקה. הרעיון שמחלה זה משהו שיש להילחם בו, הוא רעיון שצריך לחלוף מהעולם. - מה זאת אומרת,...

הגוף שלך צודק. כשהוא בריא, כשהוא חולה, כשהוא נעים, כשהוא כואב, כשהוא חלש, כשהוא חזק, הוא צודק. תאמין לו. תקשיב לו, תכבד אותו, תטפל בו בחכמה. רק דבר אחד אל תעשה: אל תריב איתו. באמת, זה לגמרי מיותר ורק יעשה יותר נזק. אל תכעס עליו, אל תתבייש בו, אל תתאכזב ממנו, אל תהיה...

במקום בו יש רעש הבא אתה את השקט במקום בו יש דמיון הבא נוכחות במקום בו יש בורות הבא חוכמה במקום בו יש עצב הבא שמחה במקום בו יש בלבול הבא בהירות במקום בו יש ביקורתיות הבא קבלה במקום בו יש סכסוך הבא שלום במקום בו יש נפרדות הבא אחדות ובמקום בו יש ראש הבא אתה את...

כולנו בסך הכל היינו רוצים שמישהו ייתן לנו יד ויגיד לנו שהכל בסדר ושהכל יהיה בסדר. היינו רוצים לדעת זאת לא רק להאמין בכך וההבדל בין לדעת ולהאמין הוא עצום. זה ההבדל בין פחד לשלווה. בין להרגיש פחד ולהרגיש אהבה. אל תחפשו את המישהו הזה מחוץ לכם. אין שום דבר חיצוני שייתן...

כמו שאתם אולי יודעים, בחמש השנים האחרונות אני מלווה אנשים במסע אל השקט הפנימי, אל האושר שאינו תלוי בדבר. אני עושה זאת בדרך שאני פיתחתי, והזכות הזו שנפלה בחיקי מאפשרת לי לחקור לעומק את המנגנונים שלנו. כולנו עוברים בחיים רגעים לא פשוטים. מאתגרים מאד. איך נדע אם המקום...

יקרים, אתם מוזמנים לעשות מנוי חינם במכון האושר שהקמתי במרץ השנה. בנוסף לאנשים והדברים הנהדרים שאנו אוהבים ושיש סביבנו, להתאמן ולחזק את האושר שלנו, זה שמגיע מתוכנו בפנים ושאינו תלוי בדברים חיצוניים, זה חשוב תמיד ובמיוחד בימים כאלה. חיזוק האושר והשקט הפנימיים גם יגרום...

והסבתא הטורקיה האהובה שלי, סבתא סול ז״ל, היתה נושמת נשימה עמוקה ואומרת בספניולית: ״פסנסיה״ (Paciencia) - סבלנות בעברית. סבתא, אני כנראה מזדקן או מחכים, כי התחלתי להגיד זאת גם ובדיוק בדרך שלך. סבלנות היא דרכם של זקני השבט החכמים להבין שלכל דבר יש את הזמן שלו. להיות...

המשכיות היא היוצרת את מציאות חיינו. בין אם חווינו משהו נעים ובין אם משהו לא נעים, ההמשכיות שניתן לזה במחשבותינו, ברגשותינו ובמעשינו, היא שתקבע אם זה ימשיך איתנו הלאה, או שזה היה אירוע שהסתיים. משפט יפה שקראתי פעם אומר: הזמן מרפא את הכל רק אם ממשיכים איתו. להמשיך עם...

אנחנו נפגעים/נעלבים מ 2 סיבות עיקריות: או שאנחנו חושבים שאנחנו ממש חשובים והתדמית שלנו הרגע נפגעה, או שבתוך תוכנו אנחנו חושבים שאנחנו ממש לא חשובים והרגע אישרו לנו את זה. בשני המקרים אנחנו...

יום אחד, מבלי שנתכוון לכך, החיים יובילו אותנו לגשר אחד צר וארוך. מחלה, פרידה, חרדה, או כל דבר לא נעים אחר שנחווה בעוצמה, יובילו אותנו אל הגשר. כל מה שאנו חולמים עליו נמצא מהצד השני של הגשר וכל המוכר, הנוח והידוע נמצא בצד בו אנו נמצאים כרגע. זה לא סתם גשר והוא אינו...

אין שום סיבה שלא תוכל להתפרנס ממה שאתה הכי אוהב לעשות. אז מה הסיבה שאתה לא עובד (או לא מצליח להתפרנס) במה שאתה הכי אוהב לעשות? יש סיבה אחת פשוטה: הראש שלך. המיינד. זה הוא שאומר לך שאי אפשר להתפרנס מזה, שאתה לא יודע מספיק, שיש כבר הרבה אחרים ועוד ועוד פנינים כאלה. אם...

״אני רוצה לרשום את מה שאתה אומר״ הוא אמר לי לפתע. ״בבקשה תרשום״ עניתי. ״תרשום, תנשום את המילים האלה לתוכך ושכח אותן״. ״מדוע שאשכח אותן?״ שאל. ״ אענה לך כך״ אמרתי. ״כשאצבע מצביעה על הירח לא תסתכל על האצבע, אלא על הירח נכון? אז כשאצבע של מורה מצביעה על אמת, אם תסתכל על...

כן, זה כל הרעיון. מה הדרך שלי? לשמור על הגוף מאוזן ובריא לשמור על הנפש שלמה לשמור על הלב פתוח לשמור על תודעה צלולה וערה ועל מיינד שקט לעשות מה שאני אוהב לאהוב את מה שאני עושה ושהעשיה הזו תעסוק בשיפור חייהם של אחרים. זה מה ששומר עליי צעיר. או במשפט אחד שמסכם זאת: לוותר...

ענן אחד לבד בשמיים לבד אך אינו בודד כי יודע הוא שחלק מהשלם הגדול הינו וקיים הוא כצורה אירעית בתוך כל הצורות האירעיות קיים הוא כטיפת אנרגיה נצחית בים הנצח שמעולם לא התחיל ולעולם לא יסתיים לכן אינו עצוב לכן אינו חרד מתמסר הוא לרגע הזה ולזה שאחריו וכשתאבד צורתו יחזור...

היה פעם מנזר שחוקיו היו מחמירים ביותר. בעקבות נדר של שתיקה, אסור היה לדבר כלל. אך היה יוצא מן הכלל לחוק זה: בכל עשר שנים היה מותר לכל נזיר לומר לראש המנזר שתי מילים בלבד. לאחר שבילה את עשר השנים הראשונות שלו במנזר, ניגש נזיר אחד אל ראש המנזר: "עברו עשר שנים" אמר ראש...

הפתגם העתיק אומר שמדיטציה עושים 20 דקות בבוקר ו 20 דקות בערב, אלא אם כן זהו יום עמוס ומאתגר במיוחד ואז עושים שעה בבוקר ושעה בערב.

בכולנו יש את 2 הצדדים. הצד שרואה שחורות והצד האופטימי הצד שרוצה להתייאש והצד שנחוש להמשיך הצד שמפחד והצד שיודע שהכל יהיה בסדר. הדבר היחיד ששונה בינינו הוא המינון: איזה צד יותר חזק ודומיננטי אצלנו כרגע. לא מעט פעמים בחיי הרגשתי כמו הדמות הימנית בתמונה ושוב ושוב החיים...

כשחדר הכושר סגור, עושים מנוי בחדר אושר. כשהעליתי את ערוץ השמע ״מכון האושר״ בסוף מרץ השנה ללא פרסום וללא רעש גדול, כדי לסייע ולתמוך בתקופת הקורונה, חשבתי שיהיו לו 100-200 האזנות השנה. לא דמיינתי שתוך 7 חודשים יהיו לתכנים יותר מ 4,000 האזנות מ 19 מדינות בעולם! תודה לכל...

אדם מואר נשאל פעם: ״באיזה תחום לדעתך אוכל לפתח קריירה נהדרת?״ הוא ענה בחיוך: ״פשוט תהיה עם שקט פנימי. יש הרבה הזדמנויות בתחום הזה ומעט מאד תחרות.״

כולנו רוצים להתקדם בצעדים גדולים, מה זה גדולים, ענקיים. אבל לא תמיד אנחנו מוכנים לצעדים כאלה כי זה דורש מאיתנו משהו אחר. זה דורש לוותר על הפחד והשליטה ואנחנו מעדיפים אפילו למות מאשר לוותר עליהם באמת. אחרי מסע של 6 שנים ברחבי הודו, בחפשו אחר פיתרון החידה לסבל האנושי,...

אין באמת שבוע ״טוב״ ושבוע ״לא טוב״. השבוע שאתה קורא לו ״לא טוב״, הוא בסך הכל שבוע שבו ראית שאין לך שליטה על מה שקורה, כמו שהיית רוצה שתהיה לך. ולא רק שלא היתה לך שליטה על מה שקורה מחוץ לך, לא היתה לך שליטה גם על מה שקורה בתוכך, לכן הגדרת זאת כשבוע לא טוב. השבוע שאתה...

ההיפך ממוות זה לא חיים. ההיפך ממוות זה לידה. וכל מה שנולד ימות. אך החיים, הם מעולם לא נולדו ולכן לעולם לא ימותו. החיים הם המרחב האנרגטי, האינסופי והנצחי בו מתקיימים שוב ושוב הלידה והמוות הזמניים. למעשה החיים הם מי שאנחנו באמת והם כל מה...

והארץ היתה תוהו ובוהו וחושך על פני תהום ובימים ההם לא היה מלך בישראל ולא מנהיג ואיש הישר בעיניו יעשה ובימים ההם הפחד שלט בארץ בבורותו בקולניותו באלימותו והסית הפחד ועלב ופגע והרס כל חלקה טובה וכל פיסת אדמה שהושקתה בדם מקימיה ונעריה ויצעק העם וסבל עד מאד ותישמע שוועתו...

זו תקופה של אובדן התמימות שלנו. יותר ויותר אנשים מתפכחים ומתחילים לראות את האמת, את המציאות. הם רואים זאת בעצמם ולא דרך החומר הלעוס שמשודר להם בערוצי המיינסטרים של הטלויזיה והאינטרנט. הם שואלים שאלות כשהעובדות לא מסתדרות להם. הם שמים לב למניפולציה הזולה והמקוממת של...

יושב לנוח כמה דקות על הספסל, להרגיע את הנשימה מהרכיבה. בדיוק מול העץ תחתיו הייתי יושב שנים בפגישות במסגרת תהליך המסע אל השקט הפנימי. פקח ראשון עובר לא אומר כלום. פקח שני עוצר לידי ומבקש שאשים מסיכה. מדוע? אני שואל אותו. כי אתה יושב על ספסל. אני באמצע פעילות ספורטיבית...

אנחנו שואלים את עצמנו מה קורה אחרי שמתים וזו לדעתי אינה השאלה הנכונה. השאלה הנכונה היא מה קורה אחרי שחיים. כי זה שאתה נושם לא אומר שאתה חי, אלא שאתה קיים. לחיות זה להרגיש את היקום פועם את פעימות אהבתו בתוכך. לחיות זה לאפשר לחיים לזרום דרכנו בחופשיות, ללא התנגדות....

לדבר אמת זה לא דבר מיוחד. זה אמור להיות דבר רגיל לגמרי. לדבר אמת בחברה מפחדת שמעודדת שקרים הפך לדבר מיוחד. לעבוד במה שאתה אוהב זה לא דבר מיוחד. זה אמור להיות דבר רגיל לגמרי. לעבוד במה שאתה אוהב בחברה שרובה עובדת בשביל הפרנסה הפך לדבר מיוחד. לחיות מתוך אהבה זה לא דבר...

״אל תשבו, תלכו כל הזמן״ כך קיבל את פנינו המחייכות אדם מבוגר כשירדנו לחוף. החוף היה כמעט ריק, רק מעט גולשים וכמה הולכי ספורט. אנחנו בכל מקרה התכוונו רק לעשות הליכה בחוף (זו הרפואה המשלימה שלנו), אך בכל זאת שאלתי כדי לוודא שזה מה שאני חושב היות וחדשות הן לא הצד החזק...

התקופה אותה אנו עוברים כעת היא עוד הזדמנות, עוד שיעור אם תרצה, לא הראשון ולא האחרון, בלהסכים להיות באי וודאות. ״להסכים להיות באי וודאות, איך אפשר?״ אתה שואל. ״זה מפחיד״. אתה צודק. זה מפחיד פעמיים. לא רק עצם אי הוודאות מפחידה אותך, אלא גם ההסכמה לכך, שמשמעותה שאתה...

90% מהילדים שמגיעים אליי לפגישה מדווחים על נוכחות ברגע הזה של בין 10% ל 20%. זה אמנם פי כמה מהמבוגרים שמגיעים, אך בעברית פשוטה זה אומר שהם מנצלים את החיים רק כעשירית עד חמישית מהפוטנציאל האמיתי שלהם. מדוע? כי החיים קורים רק ברגע הזה ואם אנחנו לא נוכחים ברגע הזה אנחנו...

סליחה ילדים אהובים שלי. סליחה עידו שלא נוכל לחגוג לך בראש השנה יום הולדת 16 כמו שמגיע לך. סליחה שלא נוכל ללכת יחד לגלוש בים, או לבקר את סבא וסבתא. סליחה אלעד שלא תוכל לצאת הביתה מהבסיס שלך במשך שבועות הסגר. סליחה שאתה נאלץ ללכת כל היום בבסיס עם מסיכה בחום של 50 מעלות,...

לקחתי את הילד המתוק שלי לבסיס שלו היום. היות והוא חייל רק שבועיים, זו היתה חוויה ראשונה ועוצמתית בפני עצמה. ממש כשעמדנו להגיע לבסיס לאחר נסיעה ארוכה, ראינו בשדה בצד הדרך עדר כבשים גדול. הרועה שלהן עמד ליד הכביש בחום של מעל 40 מעלות, מתופף על כרסו בעליצות, מבסוט...

1. אם הייתי ראש הממשלה הייתי ממנה סביבי את האנשים החכמים והמוכשרים ביותר בתחומם. 2. הייתי מוודא שלפני כל החלטה גורלית כל הדיעות השונות נשמעות, גם ובמיוחד הדיעות של מי שיושפעו מההחלטה. 3. הייתי דואג לכל האזרחים לפי צרכיהם השונים כדי שיוכלו לחיות ברווחה, בריאות ואושר....

מי שמפחד ירצה שנפחד יחד איתו מי שעצוב ירצה שנהיה עצובים יחד איתו מי שכועס ירצה שנכעס יחד איתו מי שמרגיש שלא נותנים לו לדבר ירצה שנרגיש כמוהו ויחסום לנו את הפה ומי שבודד ירצה שנהיה בודדים כמוהו ויכניס אותנו לבידוד זה מעולם לא היה קשור לרפואה לא הבידוד לא המסיכה ולא שום...

אנחנו בעיצומה של תקופה מאד מיוחדת. זוהי תקופה בה האנרגיה בכדור הארץ משתנה. אנרגיה של אהבה שוטפת את המרחב בו אנו חיים. זה נראה אחרת אני יודע. זה נראה לעיתים הכי ההיפך מאהבה שאפשרי, הכי חושך. אך זה מה שהאנרגיה הזו מביאה עימה. היא מביאה צלילות ואמת, וצלילות ואמת חושפים...

חשוב במיוחד לימים אלה: האם ניתן להפוך אדם בריא לחולה ולהיפך, תוך ימים, רק על ידי המסרים שאנו מעבירים לו? כחלק ממסגרת הלימודים שלקח על עצמו, למד אושו באוניברסיטה בארצות הברית. אחד הפרופסורים שהתיידד עם אושו נהג להתווכח עימו בנושא התודעה והשפעתה. אמר הפרופסור לאושו:...

אני כיום בן 48, ועד כה למדתי ללכת 3 פעמים בחיי. הפעם הראשונה היתה בגיל שנה. הפעם השניה היתה בגיל 35, אחרי תאונת דרכים עם האופנוע. הפעם השלישית היתה בגיל 43 ועליה אני רוצה להרחיב מעט. בגיל 43 קמתי בוקר אחד והכל נהיה בסדר. נהיה שקט עמוק ונעים, כזה שלא הכרתי קודם. לא היו...

מכל התקופות בהיסטוריה תקופת הקורונה היא התקופה בה נערך הניסוי הגדול ביותר בבני האדם. הגל השני והשלישי והרביעי ״יגיעו״ לא בגלל אי שמירה על ההנחיות, אלא בגלל השמירה עליהן. כשהם רואים שאנו צייתנים כשהם רואים שאנו מפחדים כשהם רואים שאנו מאמינים כשהם רואים שאנו אדישים...

אל תשמור לזמן אחר את כל המילים היפות אל תחכה שאחיה אל תחכה שאמות אני כאן עכשיו אין זמן אחר לא כשאחלה ולא כשאמות לא בהספד ולא בשבעה לא אז ולא כשהיה אני כאן עכשיו אין זמן אחר כל המילים היפות את הנפש מרפאות כל המילים היפות את החושך מאירות גם את שלי וגם את שלך אל תשמור...

היא התקשרה אליי כמה שעות לפני הפגישה שלנו. - ״היי, אני מגיעה כמו שקבענו, רק רוצה להתייעץ איתך רגע.״ - ״בשמחה, מה קורה?״ - ״יש לי כאבים די חזקים ואני מתלבטת אם לקחת משככי כאבים או לא.״ - ״אוקיי, מה ההתלבטות?״ - ״ההתלבטות היא אם לקחת סיכון ולהגיע כך אליך ואז כנראה שאוכל...

אם תהיה לי זיקנה, אני רוצה זיקנה אחרת. אני רוצה זיקנה שבה לא מתקשים אלא מתרככיםלא נהיים יותר עקשנים אלא יותר רכים לא נהיים יותר צודקים אלא יותר סולחים לא נהיים יותר סגורים אלא יותר פתוחים לא נהיים יותר פוחדים אלא יותר אוהבים לא נהיים יותר מתנגדים אלא יותר מקבלים לא...

- אתה יכול לאט לאט לפקוח את העיניים - וואו איזה כיף היה - אני שמח ואיך אתה מרגיש עכשיו? - מצויין - יופי - כל הכאב שהיה לי עבר - נהדר - כמה כאב לי קודם וגם היה לי המון כעס - כן אבל זה היה קודם, בעבר, אתה פה עכשיו - כן כן זה נהדר - יופי - רק שיישאר ככה - תחזור על זה שוב...

תודה לכם על הקריאה וההתעניינות בבריאות שמעבר לגבולות של השכל שלנו. אם יש לכם קרוהן או קוליטיס אני בטוח שאתם חושבים שהוא הסיבה שאתם לא מאושרים ובלי שקט פנימי. ברור לי שאלה מחלות שיודעות להיות מאד מאד לא נעימות. לא כי אני מאמין לכם, אלא כי היתה לי מחלה כזו 20 שנה. אני...

בעבר, לא היה מורה רוחני היה פשוט מורה מורה פשוט מורה לחיים והוא היה גם רוחני. כלומר הוא היה אדם שהבין וחווה את החיים לא רק באמצעות חמשת החושים שלו, אלא באמצעות מימדים ומרחבי תודעה שמעבר. התלמידים היו יושבים סביבו והוא היה מעביר להם את חוכמת החיים העתיקה דרך סיפורים...

יצאתי לריצה הבוקר ולידי חלף מישהו שרץ גם הוא, עם מסיכה על פניו. שנינו היינו עם אוזניות אז כדי שישמע אותי צעקתי: אל תנשום חזרה את מה שאתה מוציא, זה מסוכן ולא בריא! הוא הסתובב אליי וחייך והמשיך ללא המסיכה. חשבתי על זה שעם זריעת פחד עקבית בצורה מתוחכמת, אפשר לגרום כמעט...

לפני כחודש וחצי פתחתי עבורכם ב SoundCloud ערוץ האזנה לתכנים של מודעות, התעוררות, בריאות ואושר והוא כבר חצה את 1,000 האזנות הראשונות. התכנים שפורסמו ועוד יפורסמו בערוץ מבוססים כולם על עבודתי היומיומית כמלווה בתהליכים עוצמתיים ומיוחדים מאד. אני מודה לכם שבחרתם להאזין...

אנחנו חיים בדור בו מגיעים מצד לצד של המדינה בטיסה ישירה וקצרה מגיעים למדינה אחרת תוך מספר שעות מחזיקים בכף היד סלולרי עם מידע אדיר על כל מה שמישהו אי פעם חשב לכתוב או לשיר יכולים להעביר כספים מהמטבח יכולים לצפות בקצה השני של העולם מכל מסך מדליקים אש ומתקלחים במים חמים...

הפחד ממדיטציה הוא הפחד מבדידות שכן מהי מדיטציה אם לא אתה עם עצמך ביחידות זהו זמן איכות עם מי שאתה ללא רעשי הרקע ללא ההמולה וכשיש פחד אז נדרש האומץ לפגוש את עצמך בדיוק כמו שאתה על כל הסיפורים ההזדהויות המחשבות והרגשות לפגוש אותם כמו שהשמיים פוגשים בענן הים בלוויתן...

אנחנו מעריכים את הטבע כשאנו סגורים בבתים את האנשים כשאנו כבר לא נפגשים את אהובינו כשרחוקים פתאום את האויר כשקשה לנשום את הבריאות כשיש מחלה את הכסף כשאין עבודה את האקשן כשאין עשיה את הילדים כשהם כבר בצבא את האפשרויות כשאין בחירה ואת מה שהיה לפני השינוי בשיגרה ~ אנחנו...

כשזורקים מקל לכלב הוא מתרכז במקל. אפשר לזרוק מקל לכלב עשרות פעמים. כשזורקים מקל לאריה הוא מתרכז בזה שזרק. אפשר לזרוק מקל לאריה רק פעם אחת. כמו האריה, כדאי שנעסוק פחות בסימפטומים וברעשי הרקע, ויותר...

תלמיד אחד ניגש למורה המדיטציה שלו ואמר "המדיטציה שלי נוראה‪!‬ אני מרגיש שדעתי מוסחת, או שרגליי כואבות, או שאני מרגיש שאני נרדם כל הזמן״. ״זה פשוט נורא!‪ ‬זה יעבור", השיב המורה בשלווה. שבוע לאחר מכן, התלמיד שב אל מורו. "המדיטציה שלי נפלאה! אני מרגיש כל כך מודע, כל כך...

איש אחד הניח פרחים על קבר אשתו כשפתאום הוא רואה סיני שם צלחת מלאה אורז על הקבר הסמוך. שאל האיש את הסיני: "אתה באמת חושב שהמת ייצא מהקבר לאכול את האורז?" ענה לו הסיני: "כן, כשאשתך תצא להריח את הפרחים." בחיים בכלל ובתקופות לחוצות בפרט, אנו מזדרזים מדי לשפוט ולבקר אחרים....

כל רגע הוא חד פעמי אף רגע לא זהה לקודמו ולזה שיבוא גם תקופת הקורונה היא חד פעמית לכן לא כדאי להיות בהמתנה שתסתיים שתחלוף כבר שנחזור לשיגרה כי גם תקופה פחות נעימה היא חד פעמית ומיוחדת במינה ואם נשים אליה לב ונחווה אותה היטב ונשהה פחות במה שיהיה ומה שהיה אולי רק אולי...

החיבוק המרפא אסור בהוראת רופא החיוך שהיה ברכה מסתתר אחרי המסיכה הכבישים הפקוקים עומדים עכשיו ריקים הטבע שחלה סוף סוף מחלים היתה עבודה ולא היה זמן עכשיו יש זמן ואין מזומן היום הפך ללילה הלילה ליום מחסומי משטרה פרוסים בכל מקום מנהיגים עם סליחה חרישית שכחו מה זו דוגמה...

בואו נחזור רגע בדמיון שלנו בזמן לדצמבר 2019. אם הייתם יודעים לפני 4 חודשים שזה מה שיקרה עכשיו, הייתם עושים משהו אחרת? תחשבו על זה רגע. אני חושב שרובנו היינו עושים כמה דברים אחרת. אז מה הייתם עושים אחרת? משהו שקשור לעבודה? משהו שקשור להורים? משהו שקשור לעצמכם? משהו...

ליקום יש איזון טבעי. הוא תמיד זורם ושואף להתאזן ולהתפתח. ליקום גם יש זמן. מלא מלא מלא זמן. כל כך הרבה זמן יש לו, שלמילה זמן אין למעשה משמעות עבורו. זה ייקח כמה שייקח, אך היקום והטבע יאזנו את עצמם מתוך שאיפה טבעית ומתמדת להרמוניה. כשבני האדם מפרים את ההרמוניה הזו,...

אתה אומר אני לא חשוב חשוב יותר האחר והאהבה שלך מאיפה היא יוצאת? ממך או ממקום אחר? אם לא תהיה בך אהבה מה תתן לרעך? פחד? קנאה? שנאה? אתה אומר אני לא חשוב חשוב יותר האחר אני איתך אין בעיה אז בוא נדבר על זה שניה אם האחר הוא החשוב והוא זה שחווה אותך לא כדאי שתהיה במיטבך?...

אל תדאגו. בבקשה אל תדאגו. בשבילכם, בשביל יקיריכם ובשביל כולנו. אף אחד לא חשב שמלחמת ששת הימים תיארך שישה ימים. עד שהיא הסתיימה. בדיעבד. אני בטוח שכולם אז גם דאגו, פחדו והניחו הנחות שונות ומשונות ושבאותו הזמן ההנחות נראו מאד הגיוניות. אבל הנחות, מטבען, הן רק הנחות. הן...

התקשרו אליי מהשש״פ. זה היה מלחיץ האמת. אה, אתם לא יודעים מה זה שש״פ? שש״פ זה שירות השקט הפנימי. כמו שירות הביטחון הכללי, רק לגבי שקט. פנימי. בכל מקרה דיבר איתי עומר מצוות השקט של איזור גוש דן. - שלום סער מה שלומך? - אני בסדר גמור עומר תודה, איך אתה? - הרבה עבודה אתה...

האמת היא ש, פחד הורג הרבה יותר מכל וירוס. לחץ הורג הרבה יותר מכל וירוס. אי חשיפה לשמש הורגת הרבה יותר מכל וירוס. בדידות חברתית הורגת הרבה יותר מכל וירוס. אי ודאות כלכלית הורגת הרבה יותר מכל וירוס. אני יכול להמשיך עוד ועוד. אלה רק מקצת הדברים שמנהיגי המלחמה בקורונה...

אבא למה זה ככה? כשאחד הילדים שלי שואל את השאלה הזו, זה תמיד מנער אותי היטב. סוג מסויים של תשובה יהיה הזדמנות עצומה וסוג אחר יהיה סכנה גדולה. ההזדמנות העצומה היא האפשרות לראות את החיים ממקום נקי, טהור, ללא פחד, עם אהבה. כמו שילד רואה אותם. זו דרך שיכולה לתקן עיוותים,...

״החרא הרוחני הזה עובד!״ הוא אמר בחיוך כשהתיישב מולי. ״אני כבר שבועיים רצוף מרגיש בריא וזה לא קרה עד היום.״ חודשיים לפני כן נפגשנו לפגישת היכרות ראשונה בה הוא אמר לי: ״תשמע, אני חייב להגיד לך שאני לא מאמין ברוחניות, אנרגיה וכל הדברים האלה. אני הכי רחוק מהדברים האלה...

יש הרבה דרכים להסביר מה זה שקט פנימי ומדוע הוא כל כך חשוב. הנה אחת מהן, בעזרת הסבר על נושא השליטה. מי שלא שולט במחשבות של עצמו, ירצה לשלוט במחשבות של האחר. מי שלא שולט ברגשות של עצמו, ירצה לשלוט ברגשות של האחר. הנה כמה דוגמאות: אם אין לי יכולת לא להיעלב ממך, אעשה הכל...

הסכין החדה פילחה את הבטן שלי. המטרה היתה ברורה: להסיר מהגוף את החלק ״הבעייתי״, זה שמכאיב, מציק ומסכן את חיי. אני הסכמתי. שנים של שטיפת מוח של מערכת משומנת היטב, שמכנה את עצמה ״מערכת בריאות״, אך עוסקת בעיקר בהנצחת החולי, השפיעו גם עליי. אני זוכר שתהיתי כל השנים, כיצד...

לפני כשלוש שנים הוזמנתי לאחד מבתי הכלא בישראל להרצות לאסירים על אושר, חופש ושקט פנימי. אם אתם מתפלאים, אתם לא לבד. גם האסירים התפלאו בתחילה ולא הבינו מה הקשר של הנושא עליו הוזמנתי להרצות, למצב ולמקום בו הם נמצאים. היות ולאחר ההרצאה הם ביקשו שאגיע שוב, כנראה שבסיומה,...

לפני שתקראו את המאמר, קחו רגע נייר ועט וענו על השאלה: ׳מהם הדברים שבעבר רציתי להשיג כדי להיות יותר מאושר ושליו והשגתי?׳ רישמו רק את הדברים שכבר השגתם. אחרי שתהיה לכם רשימת סעיפים שכזו, קחו דף חדש וענו על השאלה: ׳מהם הדברים שאם אשיג אותם ב 2020 אהיה יותר מאושר ושליו?׳...

הסדנה שלי של שבוע בסיני לא מתאימה לכל אחד. היא קודם כל כמובן מתאימה למי שמתחבר לתכנים, אליי ולסיני. היא מתאימה למי שההתפתחות האישית וההצלחה שלו ממש חשובים לו והם בראש סדר העדיפויות שלו. היא מתאימה למי שרוצה לפתור את הבעיות שלו מהמקור שלהן ולא דרך עיסוק בסימפטומים...

חלק גדול מהאנרגיה שלנו מתבזבז בשל מחשבות ורגשות רבים ולא רצוניים. דאגות, לחץ, דרמות רגשיות, זכרונות, דמיונות הם רק חלק קטן מהם. כשלומדים להירגע, כשלומדים להגיע לשקט פנימי, האנרגיה הפנויה הזו מתועלת לטובת ריפוי נפשי ופיזי. ראיתי במו עיניי מאות פעמים איך אדם ללא כל ידע...

להיות אחד עם החיים זה לתת להם לעבור דרכנו בזרימה, ללא התנגדות. מה שיוצר את ההתנגדויות שלנו, היא הנטיה של המיינד לשהות בעיקר בעבר ובעתיד ולא לקבל את מה שקורה עכשיו. זה קורה בעיקר אם מה שקורה עכשיו אינו עונה ב 100% על ציפיותינו. אם נהיה מודעים לכך נגלה, שרק לעיתים...

סיימתי אימון בחדר הכושר ויצאתי החוצה רעב מאד, מחכה להגיע הביתה ולאכול. שכחתי לעשות מתיחות בסיום, אז עצרתי מחוץ למכון, הנחתי את התיק ועשיתי מספר מתיחות כשבאוזניי אוזניות המנגנות מוסיקה נעימה. לאחר כחצי דקה שמתי לב שאדם מבוגר שישב על חומת האבן לידי ומקל הליכה לצידו,...

חזרנו מצפון איטליה השבוע וקיבלנו מהטבע המופלא והאויר הכל כך נקי שם, תזכורת, תזכורת חשובה מאד: לבוא נקיים לכל מקום, לכל סיטואציה, מול כל דבר וכל אחד. ישבנו במסעדה באחד הערבים הקסומים שהיו לנו שם ופתאום אמרתי לבת הזוג שלי את המשפט: ״צריך לבוא נקיים, אחרת אין לנו סיכוי.״...

למדתי ליהנות מהרגע הזה. לא לחכות שהוא יהיה אחר. לא לקוות שהוא יהיה אחר. כשקיץ, אני נהנה ממה שיש לקיץ להציע וכשחורף, ממה שיש לחורף להציע. פעם זה לא היה ככה. ממש לא. הראש שלי לרוב מצא מה לא מספיק טוב ברגע הזה וחיכה שיגיע רגע יותר טוב ב״עתיד״. כמובן שהוא כמעט אף פעם לא...

תארו לכם שמכניסים אתכם ללונה פארק ענק ואומרים לכם כך: ״מתישהו נבוא ונוציא אתכם מפה ללא הודעה מוקדמת. עוד דקה או עוד 8 שעות, זאת לא תדעו. נהלו את הזמן שלכם בחוכמה ותיהנו !״ החיים שקיבלנו הם בדיוק בתנאים האלה. קיבלנו כרטיס כניסה לזמן לא ידוע. למרות שקל להבין שהחיים שלנו...

כל בוקר כשאני קם אני מוותר על הפחד, מוותר על השליטה ובוחר בחיים. כ ל  ב ו ק ר. כל בוקר כשאני קם אני קם לבוקר האחרון שלי, כי אני לא יודע שהוא לא כזה. כ ל  ב ו ק ר. כל בוקר כשאני קם אני מקשיב לציוץ הציפורים ומתרגש כמו בפעם הראשונה כמו בפעם האחרונה. כ ל  ב ו ק ר. כל בוקר...

מעט מדי אנשים עונים על השאלה מה היית רוצה? בתשובה: אושר. מעט מדי מודעים לכמה זה חשוב. הדרך אל האושר היא מסע הרפתקאות נפלא רצוף אתגרים והתמודדויות עם הפחדים הגדולים ביותר שלנו. וככל שהפחד יותר גדול כך אנו מתקרבים יותר אל האמת שלנו ועושים עוד צעד גדול אל האושר. מעט מדי...

אף אחד מעולם לא למד לשחות על ידי אחיזה במעקה. ללמוד לשחות דורש בתחילה אומץ רב לעזוב את המעקה ולעשות את הפעולות המדוייקות. וככל שמתקדמים נדרש פחות ופחות אומץ ויותר ויותר התמדה. רמת האומץ וההתמדה שלנו תלויים בעיקר בכמה סבלנו וכמה אנו מעוניינים בשינוי. ושני הדברים האלה:...

האם יש לנו בחירה חופשית? ואני לא מתכוון לשאלה הכללית האם הכל ידוע מראש והרשות נתונה וכו׳, אלא האם יש לנו בחירה חופשית במה שאנו חושבים וחווים בתוכנו בכל רגע ורגע. התשובה שלי היא שלמרבה הצער לרובנו אין בחירה חופשית. החדשות הטובות הן שאפשר להגיע לזה או לכל הפחות להגדיל...

אתה שואל מהי אהבה ומחפש בחוץ את התשובה אך הסכין, אינה שואלת מהי סכין. היא פשוט חותכת. היא פשוט סכין. כי אם תסתכל היא מחוצה לה, תחשוב שהיא אולי המזלג שממולה. והדג, אינו שואל מהו דג. הוא פשוט שוחה. הוא פשוט דג. והשמש? אם תתעורר בה אותה השאלה, תתבונן היא ממולה ותחשוב...

״שמעת על יורם (שם בדוי)?״ שואל אותי חבר על מישהו שלמד איתנו פעם. ״לא, מה הייתי אמור לשמוע?״ עניתי. ״הוא מאד מצליח, הוא כיום מנכ״ל של חברה מאד גדולה במשק.״ ״אני מאד שמח בשבילו אבל איך אתה יודע שהוא מצליח?״ שאלתי. ״מה זאת אומרת, הרגע אמרתי לך״ השיב. ״כן, אני מבין אבל...

אף אחד מעולם לא אהב בזמן אחר מעכשיו. אי אפשר לאהוב בעבר, אי אפשר לאהוב בעתיד. כשאהבנו, זה היה כאן ועכשיו. כשנאהב, זה יהיה כאן ועכשיו. אפשר להיזכר שאהבנו ואפשר לדמיין שנאהב, אך אי אפשר לאהוב בזמן אחר מעכשיו. כשהעבר היה נוכח בחיינו הוא היה עכשיו, וכשהעתיד יגיע, גם הוא...

זו כבר נהייתה תופעה רחבה, שלא לומר מגיפה, כזו שמדברים עליה לרוב רק בחדרי חדרים. רופאים שמפטרים את החולים שלהם. כן, לצערי לא התבלבלתי. קראתם נכון. אנחנו כחברה התבלבלנו. שכחנו מי עובד אצל מי. עוד ועוד אנשים שמגיעים אליי עם סימפטומים של מחלות שונות מספרים לי בחשש על איך...

זו לא הנפילה שמפחידה כי אם הנחיתה. זו לא הנפילה שכואבת כי אם הנחיתה. אם לא תהיה נחיתה פשוט נרחף מאושרים כמו ציפור. הפתגם המפורסם אומר: הציפור לא מפחדת שהענף עליו היא יושבת יישבר כי הבטחון שלה הוא לא בענף, אלא בכנפיה. האם אנו יכולים ליפול בלי לפגוש את הקרקע? ברובד...

מה הקשר בין שקט פנימי לסרטן? מה הקשר בין אושר לבריאות? זו הבריאות שגורמת לשקט פנימי ואושר, או אלה השקט הפנימי והאושר שגורמים לבריאות? לפני ארבע וחצי שנים נרפאתי ממחלת הקרוהן הקשה שהיתה עימי 20 שנה. כשהייתי חולה חשבתי שהמחלה הזו היא הבעיה העיקרית שלי בחיים. כשהבראתי...

- אם היית יכול לתת לי רק טיפ אחד לחיים מה הוא היה? - שמור מרחק. - נכון, זה מאד חשוב לשמור מרחק בכביש. הרבה מהתאונות נגרמות בגלל שאנו לא שומרים מספיק מרחק. אבל לא התכוונתי טיפ לכביש, אלא לחיים. - זה היה טיפ לחיים לא לכביש והרבה מהתאונות בחיים נגרמות כי לא שמרנו מרחק. -...

היא: אז כולם צריכים להיות רוחניקים? אני: מה זה רוחניק? היא: נו, אתה יודע, כמוך. אני: אה, הבנתי ?. היא: נו, אז מה אתה אומר? אני: תגידי, כולם צריכים להיות גופניקים? היא: מה זה גופניק? אני: גופניק זו מילה שהמצאתי הרגע כדי להסביר לך מה זה לדעתי רוחניק. גופניק זה אדם...

כל שנה כ 25,000 זוגות מתגרשים בישראל. כמעט כולם מתגרשים ״לא טוב״. כועסים, שונאים, מפחדים, מתנקמים, ״צודקים״. האגו שולט.  למה מתגרשים כל כך הרבה אפשר להבין מהפוסט ״שרשרת האושר״ שכתבתי. אבל בואו נדבר רגע על הילדים. כל שנה כ 50,000 ילדים מצטרפים למעגל ההרסני הזה. 50,000...

״הדבר הכי טוב שאבא יכול לעשות בשביל הילדים שלו, זה לאהוב את אמא שלהם״, אומר משפט חכם שפעם שמעתי. זה נכון גם לאמא. את המשפט שמעתי שנים אחרי שכבר הפסקתי לאהוב את אמא של הילדים שלי, תוך כדי ואחרי תהליך הגירושין שעברנו. את המשפט הזה שמעתי שנים לפני שאהבתי את אמא של הילדים...

אתה לא יכול לאהוב את עצמך ולשנוא מישהו אחר. מכמה סיבות: ראשית, מבחינת האנרגיה של היקום, אין אחר. הכל זה אנרגיה אחת. שנית, כדי לאהוב את עצמך ולשנוא מישהו אחר אתה צריך להיות ב 2 מצבי תודעה בו זמנית וזה לא אפשרי. כי יש או אהבה, או פחד, או שילוב שלהם. כך שאם אתה שונא...

הראש: מה יהיה מחר? אני: כיף. הראש: לא, נו באמת אני רציני. אני: אני רציני לגמרי, יהיה כיף. הראש: ומה אם לא? אני: ומה אם כן? הראש: ומה אם לא נרגיש טוב? אני: ומה אם נרגיש מעולה? הראש: ומה אם נשכח משהו בבית? אני: ומה אם לא? הראש: ומה אם לא יאהבו אותנו? אני: ומה אם כן?...

אתה מחפש וודאות, אבל וודאות היא מוות. כל מה שחי לא יכול להיות וודאי. כי המשמעות של זה שזה חי היא, שזה יכול להשתנות. רק מה שמת, רק מה שוודאי, אינו יכול להשתנות. והשינוי מאפשר את החיים. אפשר לומר שהשינוי הוא החיים. אז אתה מחפש וודאות ולמעשה מחפש מוות. כי החיים נמצאים...

אתה חושב שאתה גיבור כי אתה לא מראה שאתה מפחד, אבל זה דורש אומץ להראות פחד. אתה חושב שאתה גיבור כי אתה לא בוכה, אבל זה דורש כנות להיות אנחנו. אתה חושב שאתה גיבור כי חושבים שאתה חזק, אבל אתה מכיר היטב את חולשותיך. אתה חושב שאתה גיבור כי הצלחת להכאיב, אבל אתה תישא איתך...

הפחד, לא רק שהוא תמיד דמיוני ותמיד ממשהו שעדיין לא קרה, הוא גם מסווה את המקור האמיתי שלו היטב. פחד מפיטורין לדוגמה, הוא לא באמת פחד מפיטורין אלא מהמשמעות של הפיטורין. פחד מפיטורין - הוא פחד כלכלי מאי פרנסה - הוא פחד מעוני - הוא פחד מסבל - הוא פחד מהמוות. פחד מהשמנה -...

עשית דרך ארוכה נפלת קמת כאבת שמחת נרדמת התעוררת צמחת הפכת ליותר ויותר מודע ועכשיו אתה מבין שחסר לך עוד קצת ממש עוד קצת כדי לעבור לשלב הבא אז אתה אומר לעצמך אני אמצא את התוספת הקטנה הזו ואתה פונה למדריך מטפל מורה ספר סדנה ואתה מגיע מעט כפוף מהמשקל של כל מה שאספת איתך...

אין לנו שליטה על כל מה שקורה בחיינו ומסביבנו, אך התגובות, המחשבות והרגשות שלנו אמורים להיות 100% בשליטה שלנו. אם זה לא המצב, זו למעשה הבעיה העיקרית שיש לנו כרגע בחיים. איך יודעים אם יש לנו 100% שליטה על התגובות שלנו? פשוט. אם זה היה תלוי בנו, היינו רוצים תמיד להרגיש...

אני שומע לא מעט משפטים כמו "שייגמר כבר החורף הזה, אני אוהב קיץ." אם איתרע מזלו של הדובר והוא השמיע זאת באוזניי, הוא ישמע תגובה כמו: "אתה מוזמן לעצום חזק את העיניים ולהפוך את החורף הזה לקיץ עכשיו." יהיו כאלה שיבינו מיד למה התכוונתי ויהיו כאלה שיזדקקו להסבר נוסף. זה לא...

כולנו מכירים את התחושה הלא נעימה הזו, כשמישהו מעיר אותנו משינה עמוקה. התנגדות, התכחשות ולפעמים אף כעס. גם אם אנחנו ביקשנו ממישהו להעיר אותנו, האינסטינקט הראשוני יהיה תחושה של התנגדות וכעס. ״איזה באסה״ בסלנג. אך הוא רק עשה מה שביקשנו, לטובתנו. אין צורך לכעוס עליו, כי...

אלה הם כמה מהדברים שלומדים וחווים בתהליך ״המסע אל השקט הפנימי״: - שקט פנימי, שלווה ואושר שאינם תלויים בדבר. - מי אנחנו. - כיצד ליצור מערכות יחסים מאושרות, נעימות ופשוטות. - מהו המקור של הכאב והסבל הפנימיים שלנו. - מהו המקור של הפחדים והדאגות. - מהו המקור של האהבה. -...

אני לא חבר קרוב של מארק צוקרברג מייסד פייסבוק, שלום-שלום כזה, אבל נראה לי שפייסבוק לעולם לא תאפשר למשתמשים שלה לראות מי צופה בפוסטים שלהם. הם מבינים כנראה באופן בסיסי כיצד עובד אצלנו מנגנון הפחד מביקורת. מידע כזה יוכל לאפשר לנו לראות מי רואה את הפוסטים שלנו ולא משאיר...

אם אנחנו עובדים בעבודה שאנו לא אוהבים, התסכול על כך, העצבות, העצבים, הפחדים, לא יתאדו להם סתם כך לחלל האויר. הם יצאו על מישהו מתישהו. אם אנחנו נמצאים במערכת יחסים שלא ממש נעימה לנו, התסכול על כך, העצבות, העצבים, הפחדים, לא יתאדו להם סתם כך לחלל האויר. הם יצאו על מישהו...

נסו לנהל שיחה או מפגש עם מישהו, מבלי לדבר על אף אחד שלא נוכח בשיחה הזו. כמה זמן אתם יכולים לנהל שיחה כזו מבלי להזכיר אף אדם שלא נוכח בה? 5 דקות? שעה? ערב שלם? נסו וראו כמה זה לא פשוט. זה לא פשוט בשל העובדה שהראש שלנו אוהב לעסוק במה שקרה ומה שאולי יקרה ולא ברגע הזה וכך...

אם נלך לרופא ונגיד לו שאנחנו דואגים מאד ממשהו, הוא יגיד שזה נורמלי לחלוטין ואולי ימליץ לנו על איזה כדור הרגעה. לעומת זאת, אם נלך לרופא ונגיד לו שאנחנו מדמיינים דברים שלא קרו עדיין, דמיוניים לחלוטין, ומפחדים מהם, הוא יאפיין אותנו כנראה כבלתי שפויים וייתן לנו כדורים...

כשהולכים בדרך אל האושר מבינים ולומדים עוד ועוד מתקדמים צעד ועוד צעד לפעמים נדמה שלרגע צעדנו לאחור אז אוגרים כוחות וממשיכים קדימה אל האושר שנמצא בתוכנו וכשמוצאים אותו מגלים שכל העת הוא היה איתנו כשהתקדמנו הוא התקדם איתנו כשעמדנו עמד איתנו וכשחזרנו לאחור חזר איתנו ״הכי...

החיים הם לא מבחן. אין ציון בסוף. אפשר לומר שיש שיעורים ויש הפסקות בדיוק כמו בבית ספר. החכם, נהנה משניהם. בסוף, תשאל את עצמך מה היה הטעם? בשביל מה? מה תשאיר אחריך? היות ואתה כבר בכל מקרה כבר כאן וחי את חייך, מוטב יהיה אם תיצור חיים מלאי אהבה, אושר, משמעות ונתינה. החיים...

בואו נדבר רגע על שקט פנימי. שקט פנימי אינו מותרות, כי אם הדבר הבסיסי והחשוב ביותר שאמור להיות לנו. ללא שקט פנימי לא ניתן ליהנות משום דבר בעצם. זה הבסיס להכל. אך לא רק לגבי הנאות החיים אלא על כל דבר שאנו צורכים בעצם. הנה לפניכם כמה דוגמאות. שאלו את עצמכם: האם הייתם...

העקשן ממשיך באותה הדרך גם אם היא אינה משיגה תוצאות. הוא נוקשה וקשיח, זה מה שהוא מכיר והוא אינו פתוח לשמוע על דרך אחרת. בטבע, מה שנוקשה נשבר בקלות. המתמיד גמיש ורך, מתאים את עצמו לדרך, מוותר על היותו ״צודק״, מתגמש כשצריך, זוכר את המטרה ומבין שיש יותר מדרך אחת להגיע...

אני אוהב להתבונן באנשים באהבה וחמלה ללא אג׳נדה ללא מטרה ללא שיפוט ככלי ריק ורק לתת להם להיות בדיוק כך כמו שהם עכשיו ברגע הזה החד פעמי והמופלא. ההתבוננות הזו באנשים ודברים, הפכה את כל חיי למדיטציה אחת ארוכה שאינה מסתיימת...

דאגה היא תמיד ממשהו שעדיין לא קרה, משהו שאנחנו מדמיינים. עדיף להשתמש בדמיון שלנו לדברים נעימים יותר. הראש שלנו אוהב לדאוג. הוא הפך זאת לתחביב. להבנתו, כך הוא מגן עלינו. אך זו לא באמת הגנה, אלא יותר הזמנה למתקפה. להגיד למישהו שדואג לא לדאוג, לא רק שלרוב זה לא עוזר, זה...

כל מה שנילחם בו יגדל. סמים, טרור, תאונות דרכים, שחיתות, סרטן. המלחמה בסמים, מלחמה בטרור, מלחמה בתאונות הדרכים, מלחמה בשחיתות, מלחמה בסרטן וכו׳. מאז שהתחילו המלחמות האלה המספרים לא ירדו אלא עלו. זה חוק אנרגטי ביקום. מה שנלחמים נגדו ומתנגדים לו גדל. לא צריך להילחם בשום...

אני נושם כדי לא לחשוב אני נושם כדי לאהוב אני נושם כדי לבכות אני נושם כדי לצחוק אני נושם כדי להיזכר אני נושם כדי לא להיות מישהו אחר אני נושם כדי לראות אני נושם כדי להיות אני נושם כדי לא לברוח אני נושם כדי לחוות אני נושם כדי לנוח אני נושם כדי להתעורר אני נושם לאט אני...

אם תנסה למצוא אותו, הוא יתחבא ממך. אם תיאבק בכל מה שיופיע בדרכך אליו, הוא רק יתרחק ממך. אם תשאל אחרים איך מגיעים אליו, רק תתבלבל יותר. אם תחפש וודאות, הדרך אליו תהיה אינסופית. אם תחקור ביסודיות את משמעותו העמוקה, בסך הכל תקבל ראש כואב. אך אם תיכנע לו עכשיו ותסכים...

תעצמו את העיניים לרגע. קחו נשימה עמוקה. פקחו אותן. התבוננו בתשומת לב בכל מה שסביבכם כרגע.  השתדלו לא לחשוב על מה שאתם רואים, אלא רק להתבונן. להתבונן בלי דיעה, שיפוט או סיפור על זה. אם מגיעות מחשבות אל תגיבו להן. תתרכזו בכמה נשימות, זה יעזור לכם רק להתבונן. מה שאתם...

תרשה לה לגעת באמת שלך, בעומקים החבויים של היקום בתוכך. תרשה לה להראות לך את העוצמה שבאהבה, שאינה רוצה דבר בחזרה. תרשה לה להתקרב ולגעת במי שאתה באמת ותגלה עולמות חדשים בתוכך. תרשה לה להיות המורה שלך, כי את מה שהיא תלמד אותך, אף אחד אחר לא יכול. תרשה לעצמך להתמוסס...

בין הנשימה הראשונה שלך לנשימה האחרונה, אתה תנשום מעל מיליארד נשימות בימי חייך. מיליארד נשימות זה המון. לרובן כלל לא תשים לב. זה דבר רגיל, מובן מאליו. אז זהו שלא. הנשימה היא שער הכניסה שלך אל הרגע הזה, היא הדרך שלך להרגיש את החיבור אל היקום, אל הבריאה, אל השקט הפנימי,...

זה קרה לך מתישהו בילדות. התחלת לחפש הוכחות. שאוהבים אותך, שצריכים אותך, שמעריכים אותך, שאתה טוב מספיק, ועוד ועוד. כשהתבגרת הכנסת את הצורך הזה שלך בהוכחות לתוך כל מערכת יחסים שהיתה לך. עם בני זוג, בעבודה, חברים, הורים, ילדים ועוד. כל הזמן צריכה להיות הוכחה שאוהבים...

כבר כמה שנים שאני מלווה הרבה מאד אנשים בדרך אל הבריאות, השקט הפנימי והאושר. מנסיונם ומנסיוני האישי אני משתף אתכם בנקודה מאד חשובה להבנה שתחסוך לכם הרבה כסף ובעיקר הרבה סבל. 2 סוגי אנשים לא טובים לחברות התרופות ולמערכת הבריאות. 2 סוגי אנשים לא קונים תרופות. אנשים...

הייתי ילד שחולה הרבה. כמה הרבה? ״רגע ודודלי״ ו״הבית של פיסטוק״ יצרו פרקים חדשים כדי שלא אשתעמם בבית... כל וירוסון חמוד שעבר בסביבה נקלט אצלי בקלות ואהבה רבה ונשאר הכי הרבה שהוא יכול היה. בגיל 23 עם גירושי הוריי הגיעה מחלת הקרוהן שהשתקעה אצלי כ 19 שנה. נפרדתי לשלום...

בתקופה כזו, של הרבה נופשים וחופשות מהנות ונהדרות כדאי לזכור, שהחופש היחיד שקיים באמת, החופש העמוק ביותר, שאינו זמני והיחיד שיישאר איתנו תמיד - הוא החופש הפנימי. כי לכל מקום אליו נלך ניקח את עצמנו. אם נעים לנו עם עצמנו, עם הרגשות והמחשבות שלנו, יהיה לנו נעים בכל מקום...

אל תחכו לסבול ממש, אל תחכו למשברים, אל תחכו למחלה. אפשר וכדאי להתעורר לפניהם. שקט פנימי הוא לא מותרות, הוא הבסיס לחיים של שלווה, בריאות ואושר. (הכותב חיכה לסבול ממש, למשברים ולמחלה והבין שאפשר גם...

אם להיות אמיתיים, הבחירה בסוף היא בין להיות מאושרים לבד, או לסבול יחד עם הסביבה. האם לתת לסבל של הסביבה להשפיע עלינו או שאנחנו נשפיע מהאושר שלנו על הסביבה. כשבוחרים לצאת למסע להיות מאושרים, למסע אל השקט הפנימי, צריכה להיות הסכמה שלנו להיות חריגים בסביבה שלמרבה הצער,...

ומה אם אתה מיוחד, ונועדת לעזור לעולם וכל האתגרים שעברת עד כה נועדו לחשל אותך ללמד אותך לקלף ממך את כל השכבות המיותרות עד שתיזכר מי אתה ותוכל לעזור לאחרים שנמצאים במצב בו היית אתה עד לא מזמן. כי מי כמוך יוכל להבין אותם ואולי כדי לעזור למישהו צריך קודם להבין אותו. אולי...

כדאי לפתוח את הלב אמרו לנו אבל הלב לא יכול להיות סגור. כל עוד אנחנו חיים הוא תמיד פתוח. זה השכבות של הפחד מעליו שמונעות מאיתנו להתרגש לאהוב לחיות להיות. כמו אור חזק שהניחו עליו חתיכות של בד כהה, שמונעות מהאור להקרין בעוצמה החוצה. . אין צורך לנסות להדליק שוב את האור,...

אף ילד לא נולד לפחד אף ילד לא נולד לשנוא הוא ילמד זאת מאיתנו המבוגרים בדיוק כפי שאנו למדנו זאת כשהיינו ילדים. הוא ילמד זאת מהוריו, מחבריו, מהחברה, מהמורים, מהספרים, מהממשלות, מהפוליטיקאים ומהנציגים והפרשנים של הדתות ושל אלוהים. אולי נתגונן ונגיד ש״אלה הם החיים״, אך...

ואהבת לרעך כמוך. תתחיל מה׳כמוך׳, מלאהוב את עצמך. כשתאהב את עצמך באמת, לא יהיה צריך להגיד לך לאהוב את רעך .

תלמיד בא למורה שלו ואמר לו: ״אני סובל מהעבודה שלי, האישה משגעת אותי והילדים מעצבנים אותי. מה לעשות?״ ענה לו המורה: ״אין בעיה. תעזוב הכל ותבוא אליי הביתה. אני אתן לך מקום נעים לישון בו, אוכל לאכול ומים לשתות ולא תצטרך לעשות כלום כל היום, רק להיות שמח. להיות שמח כן? כי...

אנחנו דור שממהר בו הכל קורה מהר. לומדים מהר מבינים מהר ומשתעממים מהר. ממצים מהר נעלבים מהר כועסים מהר וסולחים המממ... מהר פחות. נדמה שמדור לדור קצת שכחנו איך לחיות. הכל קל יותר נגיש יותר טכנולוגי יותר ונוח הרבה יותר. ״יש לי הפרעת קשב וריכוז״ אומר לי מדי פעם בהתנצלות...

תגידו רגע בקול רם: ״יש לי רגשות, יש לי מחשבות.״ מי זה ה ״לי״ הזה? שיש לו מחשבות ורגשות? מי זה שאומר את זה? מי זה שמרגיש את זה? ברור מאליו שאם אתם יכולים להגיד את זה, להקשיב לזה ולהתבונן בזה, אז אתם לא המחשבות ולא הרגשות שלכם. אז מי אתם? במסע אל השקט הפנימי מכירים מחדש...

זו תקופה של מעבר בשבילי. גם פיזי אבל לא רק. בעוד שבוע אעבור דירה ומדי פעם אני אורז עוד כמה ארגזים. רק את מה שחשוב. לא צריך הרבה. משהו ללבוש, כלים לאכול ומשהו לישון עליו. זו הזדמנות נהדרת לנקות את הרכוש שמיותר, שמעמיס, שממלא מדי. הגענו לכאן בלי כל רכוש ונעזוב בלי רכוש....

אותו הדבר שיגן עליך גם יכלא אותך. אותן החומות שיגנו עליך גם יכלאו אותך. לכן, אדם חופשי, אדם ער, הוא אדם ללא הגנות. אין לו צורך בהגנות כי הוא חווה את כל היקום כאנרגיה אחת תמידית ואינסופית. הוא יודע וחווה שהוא אינו הגוף או המיינד (הזמניים) שלו ולכן הוא חי חיים ללא פחד....

לא פעם מגיעים אליי ילדים בגילאים שונים. הוריהם פונים אליי כדי שאעזור לילדם לסבול פחות. אחד הדברים הקשים והמתסכלים ביותר להורה, זה לראות את ילדו סובל מבלי שיש לו את היכולת או הידע לעזור לו. ובעידן שלנו, הגיל בו מתחיל הסבל של הילדים הולך ונהיה צעיר יותר ויותר כל הזמן....

מעולם לא ראיתי גל בים שמחכה לגולש שיהיה מוכן. הוא גל. זה מה שהוא יודע לעשות והסביבה תתאים את עצמה אליו. מעולם לא ראיתי את השמש מרגישה לא נעים כי חם למישהו מקרניה הבוהקות. היא שמש. זה מה שהיא יודעת לעשות והסביבה תתאים את עצמה אליה. ראיתם פעם כוכב שמפסיק לנצנץ כי זה...

הי אהוב, שמע רגע. אולי תעשה רק צעד אחד. אני יודע שאתה מפחד. אני יודע שהיית רוצה לדעת בוודאות שזה יעזור ושזה הצעד הנכון. בכלל, וודאות ושליטה היו עוזרים קצת אה?! ברור. זה הסם המודרני. מי שצריך את הוודאות והשליטה האלה זה לא אתה. זה הראש שלך. והוא לא אתה. אתה מבין, כל...

שמים אותך בחדר שכולו קירות לבנים. לשעתיים. החדר ריק. אין שום גירוי חיצוני בחדר. איך תרגיש? מה תעשה? תרגיש בנוח? יהיה לך נעים? תחוש שלווה? או שהראש שלך ישגע אותך ותסבול? למעשה, השאירו אותך בחדר רק עם המחשבות והרגשות שלך. שלך. אם החוויה שלך לא תהיה נעימה שם, אם אתה לא...

בשביל שמישהו יעצבן אותך הוא צריך אותך שתסכים להתעצבן. בשביל שמישהו יפחיד אותך הוא צריך אותך שתסכים לפחד. בשביל שמישהו יעליב אותך הוא צריך אותך שתסכים להיעלב. בשביל שמישהו יזלזל בך הוא צריך אותך עם בטחון עצמי נמוך. הבנתם את הרעיון. אז אם זה כך, איך אפשר לבוא בטענות...

היי גבר, איפה אתה? תקשיב, אתה חייב להתעורר. טוב לא חייב. כדאי לך. ממש. אני עומד לגלות לך סוד שיכול לשנות לך את החיים. ולא רק את שלך. גם את של מי שסביבך. תשמע, אלפי שנים התרגלת להיות צייד, להיות חזק, כוחני, לכבוש ולשמור על הציד מציידים אחרים. עכשיו תראה, אני לא יודע אם...

במסע החיים שלי ובמיוחד בשנתיים האחרונות הבנתי, שלאמת, תהיה אשר תהיה, יש תמיד כלל אחד בל יעבור. אחרת היא לא אמת. והכלל הוא זה: אם זאת אמת - היא תמיד תהיה אמת לא עם תנאים. אם היא עם תנאים או אם היא אמת רק לפעמים - היא לא יכולה להיות אמת. והאמת, אגב, לא צריכה שמישהו יגן...

אנשים הם לפעמים קצת מוזרים. הם אומרים שהם רוצים לדעת מהי האמת אבל כועסים כששומעים אותה. רוצים להפסיק את רצף המחשבות אבל לא מוכנים לשבת לצפות בהן. רוצים שקט פנימי אבל לא מוכנים לוותר על הרעש. רוצים לאהוב אבל לא מפסיקים לפחד. רוצים שיאהבו אותם אבל לא אוהבים את עצמם....

הי אתה, כן אתה. תגיד, כרגע, אתה בשלווה? אה, חבל. מה מפריע לך להיות בשלווה עכשיו? הבנתי. זאת אומרת שכשזה יקרה תהיה בשלווה? אהה כן בטח, הבנתי אותך. ומה עוד מפריע לך להיות בשלווה עכשיו? הבנתי. באמת חבל שזה קרה כך. מה אני חושב על זה? אתה באמת רוצה לשמוע? אוקיי, אני חושב...

הבעיה שלך היא, שלא החלטת. לא החלטת אם אתה רוצה מספיק ולא החלטת אם סבלת מספיק. אתה מבין, יש 2 דרכים להתעורר: או לסבול מספיק, או לרצות מספיק. אז אתה תקוע קצת באמצע: מודע אבל סובל, מבין אבל לא תמיד מיישם, רוצה אבל פוחד. האמת פשוטה השקרים מסובכים והאמת היא, שכל שעליך...

כשמבוגר רואה ילד הוא ישר מרגיש צורך ללמד אותו משהו. תסתכלו על הורה ועל ילדו ותגידו לי - מי מאושר יותר? למי יש יותר שמחת חיים? בד״כ לילד כמובן. אז מי צריך ללמד את מי על החיים? הילד ילמד לבסוף איך להיות רציני (מדי), דואג (מדי), כועס (מדי) ומפחד (מדי). בדיוק כמו ההורה....

אם אתה רץ אחרי המחשבות שלך, כמו כלב שרץ אחרי מקל שזורקים לו, מה הפלא שהמחשבות לא מפסיקות להגיע? הראש רואה שאתה מגיב וממשיך לייצר עוד ועוד מחשבות. הוא רואה שאתה מביא את המקל שהוא זורק וממשיך לזרוק עוד ועוד מקלות. עבודתי החשובה ביותר היא להראות לאנשים איך לא לרוץ באופן...

להסתובב אחורה. ולהתבונן במחשבות שלך. רק להתבונן. ללא דיעה עליהן, ללא תיוג אם זה טוב או לא, ללא החלטה מה לעשות, ללא פתרון. רק להתבונן. בדממה מוחלטת. עד שהן ישקעו וייעלמו להן. כמו שמתבוננים בשמש. זה האימון. כך תהפוך למאסטר. לאדון. אדון...

״השקעת כל כך הרבה בהזדהות עם המחלה שלך, שכבר אינך יודע מי אתה בלעדיה. בינתיים גם צברת רווחים סמויים רבים מלהיות חולה. אם כך, בוודאי שתפחד מטיפול או תהליך שיכול לעזור לך להבריא. המחלה מאפשרת לאגו שלך להישאר בשליטה בזמן שאתה נשאר בחוסר מודעות. כשההזדהות שלך עם המחלה...

יום אחד את תפגשי מישהו, שייגע בך במקומות שלא זכרת, מקומות שלא הכרת. יום אחד את תפגשי מישהו, שלמשמע קולו תחושי שלווה עמוקה, שבתוך עיניו תראי את האמת. שלך. יום אחד את תפגשי מישהו, שייקח אותך אל מעבר לאשליה, שיזכיר לך מי את באמת. מישהו שיוציא אותך לחופשי. יום אחד את...

הכל ביקום זה אנרגיה. גם המילים והמעשים שלנו. ׳המלחמה׳ בתאונות הדרכים הביאה ליותר תאונות דרכים. ׳המלחמה׳ בסמים הביאה עוד סמים. 'המלחמה' בסרטן הביאה עוד סרטן. ׳המלחמה׳ על השלום מרחיקה אותו יותר ויותר. ׳מלחמה׳ על ה׳צדק׳ תרחיק גם אותו יותר ויותר. כדאי שנבין שכל פעולה של...

בכל העולם מפוזרות ׳אנדרטאות אגו׳ מסוגים שונים. לפעמים אלו מבנים פיזיים שנשארו אילמים לאחר שהרעש הגדול של האגו שיצר אותם פסק. לפעמים אלו סיפורים, לפעמים מקומות. המשותף לכל ׳אנדרטאות האגו׳ הללו הוא שהם נוצרו כדי ליצור תחושת עצמי גדולה יותר לזה שיצר אותן. האהבה העצמית...

בני האדם משמשים כמראה אחד עבור השני. יש הקוראים לזאת שיקוף. וזה עובד בדיוק כמו עם מראה רגילה מזכוכית. כשהמראה לא נקיה, לא נוכל לראות בה טוב את עצמנו ונתרכז יותר בלכלוך שבה. אך אם המראה מבהיקה מנקיון, נוצצת כל כך שלא רואים טיפת לכלוך, לא תהיה לנו ברירה ומה שישתקף במראה...

אם תעמדו מול הים בזמן השקיעה, תראו קרן שמש שמגיעה מהשמש עד אליכם. רק קרן שמש אחת. אם יעמוד מישהו 100 מטר מצידכם ויסתכל על אותה השמש יראה גם הוא קרן שמש המגיעה על פני המים עד אליו. רק אחת. וכן הלאה. אם לא תעמדו שם, קרן השמש לא תופיע. כדי שהיא תתקיים צריכים להיות שניים:...

לפני שנה וחצי, יום אחד זה קרה. ישבתי בפגישה מול מישהי וראיתי את העיניים שלי מתבוננות עליה החוצה. מבפנים. פיזית. הפכתי להיות זה שצופה. אבל לא רק זה שצופה במחשבות וברגשות שלי, אלא ממש פיזית צופה מבפנים בעיניים שלי צופות החוצה על העולם. זו הייתה הפעם הראשונה (ולא...

בדידות היא המחלה הקשה ביותר של החיים על הכדור הזה. גם ההרגשה של להיות בודד בזוגיות או בחברת אנשים היא קשה ביותר. רוב האנשים מרגישים בודדים לפני שהם במערכת יחסים, תוך כדי שהם במערכת יחסים ואחרי שהיא מסתיימת.  כל החיים. אבל, יש שער פנימי סודי, אותו גילו כמה אנשים לפני...

בואו נפשט לרגע את הדברים. תארו לכם שהיתה לכם שרשרת אושר. מקבלים אותה כשנולדים והיא על הצוואר שלנו כל הילדות. ואז קורה משהו. בשלב כלשהו, בדרך כלל בילדות או בגיל ההתבגרות בעקבות טראומות רגשיות שונות והמסרים מההורים והסביבה, אנו משכפלים את שרשרת האושר למספר שרשראות...

מי שמת, כבר לא סובל. ולכן, כשרופא "מציל חיים" של אדם למעשה הוא אינו מציל את חיי האדם שעמד למות כמו את חיי הסובבים אותו שמות האדם היה מהווה סבל גדול עבורם בשל היצמדותם החזקה אליו. מי שהאושר שלו תלוי באחר יסבול מאד כשהאחר ייעלם מחייו. מי שמפחד מהמוות יסבול בכל פעם...

ואהבת לרעך כמוך. בכל הדתות זהו מושג ומצווה מרכזיים, במילים אלה או במילים אחרות. רבים מאיתנו טועים לחשוב שאנשים לא מקיימים מצווה זו וזה מקור הבעיות בעולמנו. האמת היא הפוכה. אנשים מקיימים את המצווה ובצורה מדוייקת להפליא. אנשים אוהבים אנשים אחרים בדיוק כמו שהם אוהבים את...

חוסר המוכנות והיכולת שלנו לסלוח לאחרים או לעצמנו, הן למעשה התנגדות למציאות שכבר קרתה. אנחנו לא מקבלים את מה שקרה ולא יכולים לשנות את מה שקרה (כי זה כבר קרה) אז מתנגדים באמצעות זה שכועסים, נעלבים, צודקים ולא סולחים. אנחנו לא מבינים שזה הכי טוב שהם יכלו לעשות. שאנחנו...

זה מקל ההליכה שלי. לפני 8 שנים עברתי תאונת דרכים עם אופנוע. הייתי צריך ללמוד ללכת מחדש. אמרו לי שלעולם לא אלך ללא צליעה או מקל. אמרתי להם בסדר. והלכתי ללמוד לגלוש. כדי לחזק את הרגל. המקל הזה משמש לתצוגה ולתזכורת בלבד. הוא ליווה את 2 הסבים שלי בשנותיהם האחרונות. ובכל...