מדיטציה או לשטוף כלים?

– אז איזו מדיטציה אתה ממליץ לי לתרגל?
– זה תלוי
– אוקיי, במה זה תלוי?
– זה תלוי כמה כביסה יש לך לעשות וכמה כלים יש בכיור
– מה? לא הבנתי מה הקשר
– אתה יכול לשבת בשקט 15 דקות בעיניים עצומות ורק לצפות במחשבות וברגשות שלך?
– הממ לא כל כך
– שיערתי שכך ויש הרבה כביסה וכלים לעשות?
– מלא
– וזה מציק לך במחשבות כשאתה מנסה לשבת בעיניים עצומות ולא לעשות כלום?
– מאד
– אז תעשה כלים וכביסה
– ומתי אני אעשה את המדיטציה?
– הכלים והכביסה יהיו המדיטציה שלך
– איך?
– כשאתה שוטף כלים, על מה אתה חושב?
– על מה לא… על כל מה שיש לי עוד לעשות ועל דברים נעימים שקרו או דברים מטרידים שקרו. אתה יודע איך זה, כמו כולם אני חושב
– אני מבין, כלומר כשאתה שוטף כלים, הגוף שלך שוטף אותם, הידיים שלך, אבל הראש נמצא במקום אחר לגמרי נכון?
– נכון
– ניסית פעם לשטוף כלים ורק לשטוף כלים? להתרכז רק בזה?
– לא. זה נראה לי משעמם לא?
– איך תדע אם לא תנסה?
– אוקיי, אתה שטפת ככה כלים?
– אלפי פעמים
– וזה לא משעמם?
– לא
– איך לא?
– כי נוכחות ברגע הזה היא הכל חוץ ממשעממת. שיעמום מגיע מרצון שהרגע הזה יהיה מעניין יותר והוא קיים רק בהשוואה למשהו אחר. ברגע שיש מחשבה כזו, אנחנו כבר לא נוכחים. עצם המחשבה הזו היא התנגדות למה שקורה עכשיו. כששוטפים כלים בנוכחות מלאה לא יכול להיות משעמם כי זה כל העולם שלך באותו הרגע ואז המחשבות הולכות ופוחתות עד שנשארת כמות מינימלית בלבד של מחשבות שמטרתה רק לעזור בביצוע המשימה הספציפית הזו על הצד הטוב ביותר.
– נשמע מוזר וגם מעניין אבל איך אפשר לעשות את זה? ומה אם אני פתאום חושב על משהו אחר?
– אז תחזיר את תשומת הלב בחזרה לכלים שאתה שוטף. שוב ושוב. אם זה לא מספיק עוזר, תפסיק לעשות כלים אבל אל תעבור לשום פעילות אחרת. תעמוד מעל הכיור עם הסבון בידיים עד שהראש שלך יבין שאתם מבזבזים מלא זמן והוא בעצמו ירצה שתתרכזו בזה כדי שמתישהו המשימה תסתיים
– אתה חושב שזה מה שיקרה? אתה אומר את זה מנסיון?
– כן בוודאי אבל זה דורש אימון כמו כל דבר אחר בחיים. כשהיית בן שנה, בבת אחת פתאום עברת מזחילה לריצה או שהתאמנת קצת בללכת ליפול ולקום עשרות פעמים?
– אני לא זוכר אבל כנראה שזה לא קרה בבת אחת
– נכון כי כל דבר שמתאמנים בו הופכים להיות מאד טובים בו נכון?
– לגמרי
– ונכון שעד עכשיו התאמנת בלשטוף כלים תוך כדי שאתה חושב על כל מה שהוא לא שטיפת כלים?
– חח נכון
– ונכון שנהיית מאסטר בזה?
– חח מה זה מאסטר, אני יכול להעביר כיתת אומן בנושא
– יפה מאד, אז עכשיו אם תתאמן הפוך יקרה הפוך ותראה איזה נעים תרגיש.
– אתה יודע מה? עשית לי חשק לנסות
– בבקשה ואגב אם כואב לך משהו ותשטוף ככה כלים, הכאב יחלוף.
– מה זאת אומרת יחלוף? איך יחלוף?
– יחלוף יחלוף
– כי לקחתי תרופה קודם אולי
– לא לא בלי שום תרופה, הרגע הזה הוא התרופה
– איך אתה יודע?
– כי ראיתי את זה קורה המון פעמים אצל המון אנשים שונים. אמנם לא שטפנו כלים אלא שטפנו ידיים אבל זה אותו הדבר וברגע שהם שטפו ידיים כך, לפתע התחילו לחייך או אף לצחוק וכששאלתי מדוע הם צוחקים הם ענו ״כי עבר לי הכאב שהיה״. אני שאלתי ״איזה כאב? היה כאב?״ והם אמרו שכן ושאפילו לא אמרו לי אבל עכשיו הוא חלף.
– מדהים. זה אמיתי?
– אמיתי לגמרי
– אז שמע צריך לפתוח עמדת שטיפת כלים בכל בתי החולים לעזור שם עם הכאבים
– כן, אה. יש הרבה דברים שאפשר לעשות אחרת בבתי חולים כדי לעזור לאנשים להירפא בעצמם בדרך טבעית ובריאה. הייתי מתחיל מכך שלא לקרוא למקומות האלה ״בתי חולים״ כי למילים יש אנרגיה ומשמעות.
– עד כדי כך?
– הרבה יותר מכך
– טוב תשמע אני אתחיל עם הכלים פה ונראה מה קורה
– יופי ואל תשכח
– מה?
– כשאתה שוטף כלים
– נו
– רק תשטוף כלים
– סגור אני על זה
– יופי ותעדכן איך היה
– ברור
– ותיהנה
– לא צריך להגזים
– זו לא הגזמה, אם לא נהנית, לא באמת רק שטפת כלים
– אוקיי, משהו אתה
– גם אתה.