כ 60,000 מחשבות ביום חושב אדם ממוצע.
את רובן לא הוא בוחר.
הן פשוט מגיעות
בהתאם לנסיבות
ובתגובה למחשבה קודמת
בלופ אינסופי.
מרבית המחשבות הן על מה שהיה
ומה שיהיה.
אפשר אחרת.
אפשר להרפות לרגע
ממה שהיה
ומה שיהיה.
מה שהיה היה – כבר לא קיים
ומה שיהיה – עדיין לא קיים.
להפסיק לעסוק בלא קיים ולקרוא לזה חיים
ולהתחיל לשים לב למה שקיים עכשיו.
החיים הם תמיד עכשיו.
נשימה עמוקה,
מתחילים.