להיות אחד עם החיים

להיות אחד עם החיים זה לתת להם לעבור דרכנו בזרימה,
ללא התנגדות.

מה שיוצר את ההתנגדויות שלנו,
היא הנטיה של המיינד לשהות בעיקר בעבר ובעתיד
ולא לקבל את מה שקורה עכשיו.

זה קורה בעיקר אם מה שקורה עכשיו אינו עונה ב 100% על ציפיותינו.
אם נהיה מודעים לכך נגלה,
שרק לעיתים נדירות מאד,
מה שקורה עכשיו הוא בדיוק כפי שהיינו רוצים.
כמעט תמיד זה יכול היה להיות יותר טוב,
יותר מושלם.

אם גדלנו בעולם המערבי, עבור רובנו,
להיות אחד עם החיים דורש אימונים ותרגולים רבים.

לא תמיד זה דרש זאת.
בגיל 4 זה היה דבר רגיל וטבעי עבורנו.
עם השנים לימדו אותנו, באופן לא מכוון ולא מודע,
שכדי לשרוד צריך לעסוק בעיקר בעבר ובעתיד.

וזה עובד.
אנחנו אכן, פחות או יותר, שורדים.

אך אם היו שואלים אותנו מראש אם נעדיף לשרוד או לחיות,
היינו מעדיפים לחיות ולא רק לשרוד.
אחרי הכל, לשרוד,
זה לא למות.
זה לדחות את המוות ככל שניתן.

לעומת זאת לחיות,
זה להסכים לשים לב לרגע הזה,
ולהסכים לתת לו לעבור דרכנו.
זה להיות עם בחירה פנימית חופשית,
שמבוססת על שקט פנימי עמוק
שמקורו באנרגיית החיים שזורמת בנו.

לשרוד עוסק במוות,
בפחד.
לחיות עוסק בחיים,
באהבה.

אז אם אנחנו רוצים לחיות ולא רק לשרוד,
יש לשים לב אל החיים,
והחיים תמיד קרו, תמיד קורים ותמיד יקרו
רק ברגע הזה.
לכן, כדאי מאד לשים לב אל מה שקורה עכשיו,
ברגע הזה.

למתאמן המתחיל, כל דקה כזו של תשומת לב לרגע הזה היא כמו נס גלוי.
כל דקה כזו כרוכה באתגר גדול
להניח לרגע לעבר ולעתיד,
לזיכרון ולדמיון.
להניח להם ולהתבונן רק במה שקורה עכשיו,
ללא התנגדות.

ופה מגיעה דרגת הקושי הבאה,
כי אחרי שכבר הצלחנו לשים לב לרגע הזה
נבחין שאנו לרוב מתנגדים אליו
ולא מאפשרים לו להיות כפי שהוא.

אנו מכניסים לתוך הרגע הזה את הציפיות, הפחדים, האמונות, הדיעות והצרכים שלנו
ואז חווים כעס, רתיעה, שנאה, פחד, אכזבה, עצב, חרדה.
רגשות לא נעימים, שיודעים גם להשפיע עלינו פיזית
וליצור בגוף כאבים ומחלות.

אין שום פסול ברגשות הללו.
אין שום פסול בשום מחשבה או רגש.
זה מה שזה
וזה מגיע כי אנו לא אחד עם החיים.
החיים קורים ואנו מתנגדים להם.

אולי כי למדנו לשנות דברים
רק מתוך התנגדות
ולא מתוך קבלה.

להיות אחד עם החיים
זה להיות צינור נקי של הבריאה,
זה להרגיש את האנרגיה של היקום בתוכנו,
זה להיות זה שמתבונן במחשבות וברגשות שלו.

להיות אחד עם החיים זה לבחור באהבה.

זה לוותר על הפחד,
לוותר על השליטה
ולבחור בחיים.