להקשיב לגוף

להקשיב לגוף.

לאכול כשרעבים,
להפסיק לאכול כששבעים,
לנוח כשעייפים,
להתאמן כשהשרירים רוצים.

להקשיב לרגש.

לרקוד כשמתחשק,
לצחוק ללא הפסק,
לבכות אם זה מה שעולה,
לעשות מה שאני רוצה.

להקשיב לראש.

להגיע בזמן,
להיות אחראי,
לא לתת לרגש להביך,
לעשות מה שצריך.

להקשיב להוויה הפנימית.

לדעת שהכל בסדר איתם,
לתת לה להוביל את שלושתם,
להיות חופשי מהתניות,
לדעת פשוט להיות.

לדעת להיות פשוט.