יום חמישי, 10 נובמבר, 2022
לקחת אחריות על האושר שלנו, על הבריאות שלנו, על הבחירות שלנו, על ההחלטות שלנו, על הטעויות שלנו, על חיינו.
יום חמישי, 10 נובמבר, 2022
יש מזונות שלוקחים מאיתנו אנרגיה, ויש מזונות שנותנים לנו אנרגיה. אם נשתדל שלפחות 80% מהמזון שלנו ייתן לנו אנרגיה ורק 20% לא, במקום לאכול ביחס הפוך, ניטיב מאד עם בריאותנו. זה לגבי המזון ״הפיזי״. אבל יש גם מזון תודעתי. באילו תכנים אנו מזינים את עצמנו? בתכנים מעצימים,...
יום חמישי, 3 נובמבר, 2022
12 דברים שיעזרו לנו להרגיש טוב יותר: 1. לסגור את החדשות. 2. לפתוח את הלב. 3. לאכול מה שבריא לנו. 4. לעשות פעילות גופנית. 5. לשים לב לרגע הזה. 6. להפסיק לחשוב שאנחנו יותר טובים מאחרים. 7. להפסיק לחשוב שאנחנו פחות טובים מאחרים. 8. לסלוח. 9. לעשות יותר דברים שאנחנו...
