לשים לב
זה לא נקרא תשומת שכל, לא תשומת מוח, לא תשומת עיניים, לא תשומת אוזניים, לא תשומת מחשבות. זה נקרא תשומת לב. לשים את הלב. אני חושב שבעולם המערבי, מדור לדור, למרות השימוש הנרחב במושג ״תשומת לב״, אנו שמים יותר את המוח ופחות את הלב, שמים יותר פחד ופחות אהבה, שמים יותר...
מוזיקה כתומכת ריפוי וצמיחה
מוזיקה היא חלק בלתי נפרד מחיינו. היא משמחת אותנו, מרגיעה, מעלה זכרונות ומרגשת. בשמונה השנים האחרונות מוזיקה הפכה לחלק מרכזי מהחיים שלי. מעבר לכך שאני מנגן, שר ושומע מוזיקה מסוגים שונים, היא נמצאת במרחב שלי ברקע כל הזמן. ברכב, בבית, כל הזמן יש מוזיקה ברקע. כל הפגישות...
הפתרון הפשוט לפחד
פחד נוצר ע״י היזכרות במידע שאספנו בעבר, כדי לדמיין עתיד לא רצוי. כלומר, אנחנו נעזרים במשהו שכבר לא קיים כדי לדמיין משהו שעדיין לא קיים וזה יוצר אצלנו הרגשה של פחד. אם כך, האם לא נכון לומר שפחד הוא תמיד מהלא קיים? ואם זה נכון, והעבר כבר לא קיים – הוא רק זכרון,...
פחד מזמן פנוי
מכירים אנשים עסוקים מאד? כאלה שלא מוצאים זמן לנשום או לאכול? ואני לא מתכוון ליום או לכמה ימים עמוסים במיוחד, אלא לעומס מטורף כשיגרה. איך אנחנו מגיעים למצב כזה שהיום שלנו עמוס לעייפה, שלא לומר כאוטי, רצים מפגישה לפגישה, מדבר לדבר, מאחרים, מתנצלים, וממשיכים כך יום ועוד...